Фрукт содержит очень мало калорий.
Многие считают, что самыми полезными для человека являются плоды красного цвета. Специалисты опровергли этот миф, отметив, что яблоки различных сортов и расцветки имеют практически одинаковый набор микроэлементов и витаминов. Пользу этого фрукта можно определить лишь в отношении содержания в нем сахара и калорий.
При выборе яблок нужно ориентироваться на тот показатель, что более сладкие сорта имеют высокую калорийность из-за сахара. При этом эксперты отмечают, что отличие не столь велико, поэтому стоит полагаться на свой вкус, ведь данный фрукт в любом случае содержит мало калорий.
Диетологи также советует "налегать" на отечественные яблоки, чередуя их цветовое разнообразие. Именно такой способ позволит получить больше всего пользы и обогатить организм витаминами и микроэлементами.
Фото: из открытых источников
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Украина готовит новое контрнаступление
11:15 05 май 2024.
Оккупанты ударили по жилым домам в Харькове
10:50 05 май 2024.
У Бога на плече - шеврон с украинским флагом, - Зеленский
10:10 05 май 2024.
В Днепре повреждены инфраструктурные объекты
09:50 05 май 2024.
Воздушные силы уничтожили почти все дроны-камикадзе этой ночью
09:15 05 май 2024.
Названы породы собак, которых чаще всего кусают клещи
06:00 05 май 2024.
Названа топ-тройка стран с самой щедрой пенсией в мире
00:30 05 май 2024.
На Черкасчине готовятся к старту областного этапа школьных лиг
23:15 04 май 2024.
Враг захватил еще одно село на Донетчине
23:00 04 май 2024.