Медики пояснили, які яблука найкорисніші

Багато хто вважає, що найкориснішими для людини є плоди червоного кольору. Фахівці спростували цей міф, зазначивши, що яблука різних сортів і забарвлення мають практично однаковий набір мікроелементів і вітамінів. Користь цього фрукта можна визначити лише щодо змісту в ньому цукру і калорій.

При виборі яблук потрібно орієнтуватися на той показник, що більш солодкі сорти мають високу калорійність через цукру. При цьому експерти відзначають, що відмінність не настільки велике, тому варто покладатися на свій смак, адже даний фрукт у будь-якому випадку містить мало калорій.

Дієтологи також радить "налягати" на вітчизняні яблука, чергуючи їх колірну розмаїтість. Саме такий спосіб дозволить отримати найбільше користі і збагатити організм вітамінами і мікроелементами.

Фото: з відкритих джерел

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.