
Правильно подобранный рацион стимулирует развитие яйцеклеток и способствует выработке гормонов.
Медики составили список продуктов, которые способствуют зачатию ребенка и облегчают течение беременности. Специалисты рекомендуют будущим родителям придерживаться здорового питания.
При этом внимание необходимо обратить на определенные продукты, которые повышают вероятность зачатия. Правильно подобранный рацион стимулирует развитие яйцеклеток и способствует выработке гормонов.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Медики рекомендуют регулярно употреблять жирные сорта рыбы, в которых содержатся полезные полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6. Отлично подойдут лосось, макрель, тунец и скумбрия.
Нормализовать количество железа поможет красное мясо. Недостаток этого соединения может спровоцировать нарушение овуляции. Женщинам стоит обратить внимание на молочную продукцию повышенной жирности.
Пармезан, гауду и другие твердые сыры рекомендуется употреблять мужчинам. Они содержат полиамин путресцин, который способствует производству сперматозоидов. Для этих же целей можно использовать чеснок. В свою очередь увеличить количество семенной жидкости поможет чечевица.
Авокадо содержит витамин E, способствующий выработке цервикальной слизи, которая продлевает жизнеспособность сперматозоидов.
Зеленые листовые салаты медики рекомендуют и мужчинам, и женщинам. Они содержат витамин A, поддерживающий нормальный уровень фертильности. Помимо этого, специалисты советуют помнить о режиме сна, спорте, отдыхе и хорошем настроении. Эмоциональное здоровье влияет на процесс зачатия не меньше питания.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Работа над гарантиями безопасности для Украины завершена, - Макрон
10:55 04 сен 2025.
Трамп начал войну против наркокартелей
10:15 04 сен 2025.
Трамп говорит, что что-то произойдет
09:55 04 сен 2025.
В Одессе бушевали пожары после российской атаки
09:30 04 сен 2025.
Более 100 российских дронов атаковали Украину этой ночью
09:15 04 сен 2025.
Вышел трейлер "Грозового перевала" с Марго Робби и Джейкобом Элорди в главных ролях
08:15 04 сен 2025.
Ровно шестьдесят лет назад в киевском кинотеатре состоялась акция протеста против арестов украинских диссидентов
07:30 04 сен 2025.
На Харьковщине государству вернули земли обороны
04:40 04 сен 2025.
В Киеве адвокат с сообщниками организовала схему для уклонистов
02:20 04 сен 2025.