
Омега-3 помогает снизить риски развития сердечно-сосудистых болезней.
Возглавляют список лосось и сельдь. Американская кардиологическая ассоциация рассказала, что Омега-3 помогает снизить риски развития сердечно-сосудистых болезней.Однако речь шла о природном витамине, который люди получают из рыбы. Но не каждый морепродукт оказывает положительное влияние на сердце. Потому экспертами была названа рыба, которая заменит препараты с Омега-3 и поможет сердечно-сосудистой системе.
Лосось — лидер по содержанию Омега-3. Ученые так и не выявили все полезные свойства этого продукта. Однако на сегодня известно, что 400 грамм лосося в недели помогут человеку снизить риск развития инсульта на 10%. Лосось это представитель красной рыбы. Потому врачи советуют употреблять также форель, сёмгу, кету, горбушу и нерку. Ценность этих продуктов заключается в содержании триглицеридов. Этот элемент разжижает кровь, облегчает движение по капиллярам и снабжает клетки внутренних органов достаточным количеством кислорода.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Сельдь — дешевая замена красной рыбы. Тем не менее этот продукт калорийнее чем все представитель красной рыбы. Потому для употребления в еду желательно удалить жабры специальным ножом. Продукт также поможет снизить риск инфаркта на 10-12%. Конечно употребление рыбы лучше любого лекарства из-за органических соединений. Однако у некоторых людей проявляется непереносимость препаратов, потому желательна консультация врача.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Виннице начало работу второе в Украине открытое пространство подразделения ГУР МО «Артан»
16:01 13 июн 2025.
Бывшего нардепа обвиняют в неуплате налогов на 4 миллиарда
15:55 13 июн 2025.
ЕС продлил временную защиту для украинцев
15:30 13 июн 2025.
Кремль готовит стратегические резервы
15:15 13 июн 2025.
Зеленский назначил нового главу миссии Украины при НАТО
14:55 13 июн 2025.
Скандальный нардеп массово распространял фейки кремлевской пропаганды
14:30 13 июн 2025.
Израиль атаковал крупнейший объект обогащения урана в Иране
14:15 13 июн 2025.
Сила помощи: тренинг в Олимпийском колледже имени Ивана Поддубного от FAST и Favbet Foundation
14:05 13 июн 2025.
Трамп требует от Ирана пойти на ядерное соглашение
13:55 13 июн 2025.
Президента НААН обвиняют в растрате чужого имущества
13:30 13 июн 2025.
СБУ сообщила о подозрении рэперу-пропагандисту
13:15 13 июн 2025.