
Его нужно регулярно включать в свой рацион.
Врач-диетолог Наталья Пугачева, представляющая Институт персонализированной медицины, назвала способный помочь в укреплении нервной системы продукт - это банан.
Как оказалось, употребление бананов благоприятным образом сказывается на нервной системе. Кроме того, положительные свойства он обеспечивает и для сердца. В составе указанного плода содержатся значительные объемы полезных веществ, включая калий, магний, марганец, а также медь.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Продукт может похвастаться наличием витамина B6. Именно банан играет важное значение для нормального функционирования нервной системы. Помимо этого, он участвует в процессе кроветворения и помогает с антиоксидантной защитой. Его нужно регулярно включать в свой рацион.
Диетолог рекомендует выбирать слегка недозревшие бананы, поскольку они лучше влияют на кишечник, не вредят при диабете и снижают риск атеросклероза. Однако из-за значительно содержания углеводов включать этот плод в рацион нужно в умеренных количествах.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Более 100 вражеских дронов атаковали Украину этой ночью
09:15 16 июн 2025.
На войне погиб известный украинский актер Юрий Фелипенко
06:30 16 июн 2025.
Начало недели в Украине обещает быть умеренно теплым
06:20 16 июн 2025.
Прошлый год оказался рекордным по числу вооруженных конфликтов в мире
05:20 16 июн 2025.
Зеленский назвал опасные цели новых российских атак в Украине
23:55 15 июн 2025.
В ООН выяснили причины падения рождаемости в мире
22:55 15 июн 2025.
Трамп допустил посредничество Путина в конфликте между Израилем и Ираном
21:55 15 июн 2025.
Украина ударила по производству «шахедов» в Татарстане
20:55 15 июн 2025.
В Израиле в результате ракетной атаки Ирана погибли украинцы
19:55 15 июн 2025.
Украинцев предупредили о похолодании на этой неделе
18:55 15 июн 2025.