
Его нужно регулярно включать в свой рацион.
Врач-диетолог Наталья Пугачева, представляющая Институт персонализированной медицины, назвала способный помочь в укреплении нервной системы продукт - это банан.
Как оказалось, употребление бананов благоприятным образом сказывается на нервной системе. Кроме того, положительные свойства он обеспечивает и для сердца. В составе указанного плода содержатся значительные объемы полезных веществ, включая калий, магний, марганец, а также медь.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Продукт может похвастаться наличием витамина B6. Именно банан играет важное значение для нормального функционирования нервной системы. Помимо этого, он участвует в процессе кроветворения и помогает с антиоксидантной защитой. Его нужно регулярно включать в свой рацион.
Диетолог рекомендует выбирать слегка недозревшие бананы, поскольку они лучше влияют на кишечник, не вредят при диабете и снижают риск атеросклероза. Однако из-за значительно содержания углеводов включать этот плод в рацион нужно в умеренных количествах.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Трамп заявил, что ему не жаль больного Байдена
05:25 01 июн 2025.
Во Франции заполненность тюрем установила новый рекорд
03:30 01 июн 2025.
Оккупанты продолжают захватывать территорию Сумской области
01:15 01 июн 2025.
Мерц обсудит с Трампом войну в Украине
23:15 31 май 2025.
Зеленский не знает с чем РФ едет в Стамбул
22:15 31 май 2025.
В Харькове военный устроил стрельбу и взорвал гранату возле жилого дома
21:15 31 май 2025.
Зеленский приехал на «Книжный Арсенал» с усиленной охраной
20:10 31 май 2025.
Сообщения об инцидентах с работниками ТЦК являются манипуляцией, - ВСУ
19:15 31 май 2025.
Кремль усиливает тотальный контроль над россиянами
18:15 31 май 2025.
Масштабное наводнение произошло в Нигерии
17:55 31 май 2025.
В Житомире мужчина устроил теракт возле супермаркета
17:15 31 май 2025.