Медики назвали овощ, который защищает сердце от болезней и снижает риск рака

Краснокочанная капуста — это овощ с высокой общей антиоксидантной способностью и многими полезными компонентами. Они не только улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, но и предлагают множество других преимуществ для здоровья, снижают риск развития рака и особенно защищают от опасных канцерогенов табака.

Безошибочный цвет краснокочанной капусты обусловлен содержащимися в ней антоцианами. Известно, что они обеспечивают широкий спектр терапевтических преимуществ, не вызывая никаких побочных эффектов 

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Специалисты Гарвардской медицинской школы сообщают в статье, что антоцианы, содержащиеся в краснокочанной капусте, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний . Это подтверждают и результаты исследования, опубликованные в «Журнале садоводства, лесоводства и биотехнологии». В ходе исследования ученые обнаружили, что антоцианы обладают явными защитными свойствами для сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, антоцианы , содержащиеся в краснокочанной капусте, уменьшают окислительный стресс в тканях сердца и печени, согласно другому исследованию, опубликованному в Журнале науки о продуктах питания и сельском хозяйстве .

Что делает окислительный стресс?

Окислительный стресс играет важную роль во многих заболеваниях, включая атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. Другими словами, употребление краснокочанной капусты защищает от развития атеросклероза и ишемической болезни сердца благодаря содержащимся в ней антоцианам.

Красная капуста для профилактики рака

Но краснокочанная капуста может сделать гораздо больше, чем просто улучшить здоровье сердца. В дополнение к различным преимуществам для здоровья, краснокочанная капуста обладает профилактическим действием против рака .

Глюкозинолаты снижают риск рака

Например, краснокочанная капуста содержит большое количество глюкозинолатов . Известно, что эти фитохимические вещества снижают риск различных форм рака, таких как рак мочевого пузыря.

Во время приготовления пищи глюкозинолаты превращаются в так называемые изотиоцианаты , которые изменяют метаболизм канцерогенов и специфически защищают от мутаций, вызванных канцерогенами табака .

Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам краснокочанная капуста может снизить риск развития рака даже без глюкозинолатов , поскольку окислительный стресс и воспаление относятся к факторам риска развития рака.

Фото: Printemps/stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Ученые выяснили, люди каких профессий чаще болеют раком

Читайте также: Названы части курицы, которые провоцируют развитие рака