
Эффект можно объяснить тем, что он богат белком, клетчаткой, ненасыщенными жирами и антиоксидантами.
Ученые из Университета Южной Австралии установили, что употребление миндаля благотворно влияет на состояние организма. Этот орех способствует снижению веса и уровня «вредного» холестерина в крови. Результаты были опубликованы в научном журнале Obesity.
Авторы набрали выборку из 140 человек, которых разделили на две группы. В рацион первой входил миндаль, а в рацион второй — нет. Специальной диеты испытуемые придерживались три месяца, по истечению срока эксперимента и в его начале ученые измерили показатели здоровья всех участников.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Результаты показали, что орехи помогают дольше сохранять ощущение сытости, что, в свою очередь, способствует снижению веса, а также поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы за счет нормализации уровня холестерина и снижения воспалительных процессов в организме.
По словам ученых, такой эффект можно объяснить тем, что миндаль богат белком, клетчаткой, ненасыщенными жирами и антиоксидантами.
Фото: Unsplash
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали орех, который улучшает здоровье кишечника
Читайте также: Ученые назвали орех, который предотвращает развитие ожирения
Елена КовальНовости
Полиция закрыла крупнейший в мире пиратский сайт спортивных трансляций
21:45 04 сен 2025.
На следующей неделе могут продать киевский Житний рынок
21:15 04 сен 2025.
Среди погибших при крушении фуникулера в Лиссабоне был украинец
20:45 04 сен 2025.
Владимир Зеленский рассказал о беседе с Дональдом Трампом
20:15 04 сен 2025.
В РФ видят «тревожные признаки» в экономике
19:55 04 сен 2025.
Российские оккупанты нанесли ракетный удар по Одесской области
19:30 04 сен 2025.
Есть военное и политическое предложение 35 лидеров, - Макрон
19:15 04 сен 2025.
Двое подростков хотели устроить теракт во Львове
18:55 04 сен 2025.