
Жара как и сильный холод, может быть очень опасной для здоровья.
Особенно это касается пожилых людей, беременных женщин, детей и людей с хроническими заболеваниями. Кардиолог и доцент Института экологической медицины (Швеция) Петтер Люнгман рассказал, как сохранить здоровье и хорошее самочувствие даже в очень жаркую летнюю погоду.
«Чтобы предотвратить риски для здоровья, связанные с жарой, важно создать вокруг себя прохладную среду. Например, если нет кондиционера, вы можете принять холодный душ или ванну, либо обернуться холодным мокрым полотенцем. Также вы должны часто пить воду, так как наш организм не может хранить ее, и пополнять запасы электролитов, поскольку из-за жары вы теряете их вместе с потом», — рекомендует кардиолог.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Кроме этого, в жаркую погоду врач советует избегать прямых солнечных лучей, сократить физические нагрузки и прислушиваться к своему телу. Если вы почувствовали головокружение, вялость и тошноту, найдите максимально прохладное место или тень, сядьте, выпейте несколько глотков воды и отдохните 20—30 минут.
«Также в жару не стоит пить кофе и алкогольные напитки, потому что они обладают мочегонным действием и влияют на функцию кровеносных сосудов», — добавил Петтер Люнгман.
Фото: unsplash.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Путин готов встретиться с Зеленским, - Фицо
13:15 07 сен 2025.
Оккупанты обстреляли палаточный лагерь на Сумщине, есть жертвы
12:55 07 сен 2025.
В Киеве выросло количество раненых
12:15 07 сен 2025.
РФ атаковала Днепропетровщину дронами и ракетами, есть жертвы
11:55 07 сен 2025.
Оккупанты повредили десятки домов в Запорожье
11:30 07 сен 2025.
СБС атаковали энергообъекты оккупантов
11:15 07 сен 2025.
РФ нанесла массированный удар по Киевской области, есть раненые
10:50 07 сен 2025.
Оккупанты повредили железную дорогу в Полтавской области
10:30 07 сен 2025.
В столице перекрыли движение на части улиц
10:10 07 сен 2025.
Российские оккупанты атаковали жилые дома и инфраструктуру в Одессе
09:50 07 сен 2025.
В Кременчуге поврежден мост через Днепр
09:30 07 сен 2025.