
На аппетит влияют внешний вид продуктов, их запах и вкус.
Американский эндокринолог Белинда Ленерз рассказала, какие продукты питания усиливают чувство голода. Худеющим необходимо убрать их из рациона, чтобы не переедать во время запланированного приема пищи.
Медик пояснила, что на аппетит влияют внешний вид продуктов, их запах и вкус. Под воздействием этих факторов у человека повышается чувство голода, в результате чего он съедает больше, нежели запланировал, находясь на диете. Из рациона следует исключить, прежде всего, бананы и чипсы. Опасность несут также хлеб, крекеры и рафинированные углеводы, после употребления которых повышается уровень сахара в крови.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Такими же свойствами обладают фрукты, а точнее их самые сладкие плоды. Кроме этого, эндокринолог рекомендует отказаться от органического меда, сладостей и печенья.
«Небольшое количество этих продуктов, особенно если вы близки ко времени приема пищи, активирует ваш аппетит, а не смягчает его», − заявила она.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Крымский «военкор» получил 12 лет за работу на оккупантов
04:40 10 сен 2025.
В Киеве задержали 60-летнего насильника
02:20 10 сен 2025.
В Украине объявлена воздушая тревога
23:30 09 сен 2025.
Две трети опрошенных немцев, имеющих право голоса, недовольны работой своего канцлера
22:45 09 сен 2025.
Тренер сборной Украины по футболу объяснил ничью со сборной Азербайджана
22:30 09 сен 2025.
Катар называет ложным сообщение Белого дома о том, что был заранее проинформирован об израильской атаке
22:15 09 сен 2025.
Эммануэль Макрон назначил нового премьер-министра Франции
21:45 09 сен 2025.
Активисты "не замечают", что отец задержанного НАБУшника ждет прихода путина и поддерживает рф, - СМИ
21:15 09 сен 2025.
Дуэйну Джонсону приказано похудеть
20:45 09 сен 2025.
Белый дом был предупрежден Израилем об ударе по Дохе
20:30 09 сен 2025.
Шмыгаль: Украине нужны Patriot и другие средства ПВО
20:15 09 сен 2025.