
Его употребление может снизить риск возникновения ряда заболеваний.
Помело - «родственник» грейпфрута, родиной которого является Китай и Малайзия. Фрукт считается отличным дополнением к здоровому питанию. Включая его в рацион, можно снизить риск развития ряда заболеваний.
Фрукт бывает трех видов — желтого, розового и белого. Он содержит суточную норму витамина C, медь, клетчатку, калий. Помело улучшает пищеварение и предотвращает запоры. Белок и клетчатка, которые в нем содержатся, обеспечивают чувство сытости на долгое время, что способствует потреблению меньшего количества калорийной пищи.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Помело также богато антиоксидантами и помогает организму человека справляться с рядом заболеваний, повышает иммунитет, улучшает общее самочувствие и настроение, снижает риск образования тромбов и онкологических заболеваний. Фрукт поддерживает здоровье сердца, снижает уровень холестерина, сахара и триглицеридов в крови.
Несмотря на множество положительных свойств, людям, страдающими заболеваниями ЖКТ, повышенной кислотностью и язвой желудка, лучше его не употреблять. Помело также должен быть исключен из рациона больных гепатитом и нефритом. Кроме этого, помело может вызвать аллергию, предупреждают специалисты по питанию.
Фрукт созревает с декабря по февраль и покупать его лучше именно в сезон, он будет спелым и сочным. При выборе помело необходимо обратить внимание на его кожуру, она должна быть блестящей, без повреждений и однородного цвета. Когда плод зрелый, то он довольно тяжелый. Неочищенный помело можно хранить до месяца при комнатной температуре, в холодильнике до двух месяцев. Очищенный фрукт хранят в холодильнике под пищевой пленкой не дольше трех дней.
Чтобы помело был вкусным, нужно правильно его очистить. Ножом на кожуре вдоль плода делаются надрезы, а также срезаются верхняя и нижняя часть. Затем снимается кожура, и каждая долька очищается от белой, горькой по вкусу пленки, которая легко отходит.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
РФ накапливает более 50 тысяч оккупантов на Сумском направлении
12:15 28 май 2025.
США советуют Путину серьезно отнестись к угрозам Трампа
11:55 28 май 2025.
Зеленский надеется, что война закончится в 2026 году
11:30 28 май 2025.
Трамп предложил Канаде стать любимым 51-м штатом
11:15 28 май 2025.
Орбан пугает венгров украинскими хакерами
10:55 28 май 2025.
Трамп теряет терпение по отношению к Путину
10:30 28 май 2025.
РФ атаковала железнодорожную инфраструктуру в трех областях Украины
10:15 28 май 2025.
В США раскритиковали РФ за безрассудные комментарии
09:55 28 май 2025.
Оккупанты атаковали промышленный объект на Кировоградщине
09:30 28 май 2025.
РФ нанесла ракетно-дроновый удар по Украине этой ночью
09:15 28 май 2025.
Очередную кинозвезду Голливуда обвинили в изнасиловании
08:30 28 май 2025.