
90% успеха – это правильное питание.
Во время похудения многие продукты оказываются под строгим запретом. Однако специалисты утверждают, что не вся «вредная» еда мешает худеть. Были названы пять калорийных продуктов, которые можно употреблять, даже находясь на диете.
Можно не отказываться во время диеты от любимой картошки. Она действительно содержит много углеводов, но кожура этого овоща богата полезными веществами, такими как клетчатка, антиоксиданты и калий. Помимо этого, крахмал в картофеле способствует ускорению обмена веществ. Важно правильно приготовить этот продукт. Чтобы картошка принесла пользу, ее нужно отваривать в мундире или запекать.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Макароны совершенно незаслуженно попали в список вредной еды. Эксперты заметили, что изделия низкого качества вместе с подливами и соусами действительно способствуют набору лишнего веса. Однако умеренное потребление макарон из твердых сортов пшеницы не нарушает диету.
Бананы богаты углеводами, но они еще и являются богатым источником калия и клетчатки. В качестве перекуса этот фрукт подойдет как нельзя лучше.
Попкорн – калорийный продукт, но в нем много витаминов, минералов и полифенолов, которые защищают организм от старения. В небольших количествах он совершенно приемлем во время диеты.
Худеющим также можно употреблять горький шоколад, он уменьшит тягу к сладкому. А от молочного шоколада, тем, кто находится в активной стадии сброса веса, лучше отказаться.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Среди погибших при крушении фуникулера в Лиссабоне был украинец
20:45 04 сен 2025.
Владимир Зеленский рассказал о беседе с Дональдом Трампом
20:15 04 сен 2025.
В РФ видят «тревожные признаки» в экономике
19:55 04 сен 2025.
Российские оккупанты нанесли ракетный удар по Одесской области
19:30 04 сен 2025.
Есть военное и политическое предложение 35 лидеров, - Макрон
19:15 04 сен 2025.
Двое подростков хотели устроить теракт во Львове
18:55 04 сен 2025.
26 стран готовы отправить войска в Украину, - Макрон
18:30 04 сен 2025.
Боец НГУ расстрелял полицейских и двух женщин в Донецкой области
18:15 04 сен 2025.
На Волыни мужчины избили работников ТЦК
17:55 04 сен 2025.
Скандальная глава МСЭК может выйти из СИЗО
17:30 04 сен 2025.