Диетологи назвали овощи, которые тормозят похудение

Считается, что диета с высоким содержанием овощей способствует результативному похудению, но американские ученые выяснили, что некоторые овощи оказывают противоположный эффект.  

Американские ученые в течение двадцати лет наблюдали за более тринадцатью тысяч человек. Они были разделены на две группы, для каждой из которых был разработан специальный рацион. 

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

"Одна половина добровольцев употребляла овощи, богатые крахмалом, а овощная часть рациона второй половины людей состояла в основном из зелени. Как и предполагалось, эксперимент показал, что овощи с содержанием крахмала не способствуют результативному похудению. При этом, нельзя сказать, что умеренное употребление таких овощей является опасным", — сообщили ученые. 

Овощи с высоким содержанием крахмала, употребление которых следует ограничить, при похудении: картофель, фасоль, кукуруза и горох. Однако медики не советуют отказываться от этих полезных культур полностью. 

Фото: pixabay.com
 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.