
Норма - 30 миллилитров воды в расчете на килограмм веса.
В последнее время все более популярным становится мнение о необходимости употребления большого количества воды. Однако, медики считают, что злоупотреблять этим не следует. Воду пить нужно с учетом своего собственного веса.
По словам экспертов, нормальным является ежедневное употребление воды в расчете 30 миллилитров на килограмм веса. Если же пить воду в большом количестве, то здоровью может быть нанесен вред. «Любое вещество при передозировке может стать для человека ядом, в том числе и вода», — считают ученые. Так, среди прочего, чрезмерное употребление воды может обернуться проблемами с почками, головным болям, да и в целом к быстрому старению организма.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Обычно считается, что расчетное количество воды относится только к собственно воде, а чай, кофе, соки, супы сюда не входят. Однако, медики считают, что жидкая часть еды также должны входить в эту норму. Соответственно, чистая вода будет составлять примерно половину дневной нормы. Немного превысить эту норму (до 40 миллилитров на один килограмм веса) можно лишь в особых случаях, например, когда люди находятся в жарком климате или работают в горячем цеху.
Помочь же определить необходимое количество воды может сам организм. Если он не подает сигналов о жажде, то не следует себя заставлять пить воду и тогда баланс останется в норме.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
РФ изменила тактику ударов по Украине
01:15 08 сен 2025.
Это не сигнал о желании закончить войну дипломатическим путем, - Келлог
23:15 07 сен 2025.
Мы хотим будущего для Украины, - Орбан
22:15 07 сен 2025.
Трамп готов наказать Путина
21:15 07 сен 2025.
Смертельное ДТП произошло в Киеве
20:10 07 сен 2025.
ССО и партизаны нанесли сильный удар по российскому НПЗ
19:15 07 сен 2025.
Оккупанты заявили, что нанесли удары по заводам и авиабазам в Украине
18:15 07 сен 2025.
США пригрозили Путину «полным коллапсом»
17:55 07 сен 2025.
Удар по Киеву: за помощью обратились 100 человек
17:15 07 сен 2025.
Путин - трус, который атакует женщин и детей, - Чехия
16:55 07 сен 2025.
Ночной обстрел Украины: убито 4 человека, 44 – ранены
16:15 07 сен 2025.