
Чтобы расстаться с ненавистными килограммами придется расстаться со стрессом.
Если человек в силу ряда причин не может заниматься спортом в целях похудения, то у него все же есть шанс расстаться с лишним весом, уверены диетологи.
Эксперты подготовили ряд рекомендаций для желающих похудеть. Прежде всего следует включить в меню богатые белком продукты. К ним относятся рыба, птица, тофу и бобовые. Необходимо навсегда забыть об энергетиках и сладких напитках. При этом следует придерживаться интервального типа питания. Это подразумевает приемы пищи по часам.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Чтобы расстаться с ненавистными килограммами придется расстаться и со стрессом, заявляют эксперты. Для этого рекомендуется чаще общаться с друзьями и близкими, освоить медитацию или посетить психолога.
Немаловажной составляющей является и полноценный отдых - именно качественный сон заметно влияет на вес.
Диетологи также предлагают ввиду отсутствия спорта обратиться к нетипичной физической активности. Под последней подразумевается работа на приусадебном участке, уборка, активный отдых и прогулки.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Более 100 российских дронов атаковали Украину этой ночью
09:15 04 сен 2025.
Вышел трейлер "Грозового перевала" с Марго Робби и Джейкобом Элорди в главных ролях
08:15 04 сен 2025.
Ровно шестьдесят лет назад в киевском кинотеатре состоялась акция протеста против арестов украинских диссидентов
07:30 04 сен 2025.
На Харьковщине государству вернули земли обороны
04:40 04 сен 2025.
В Киеве адвокат с сообщниками организовала схему для уклонистов
02:20 04 сен 2025.
Билеты на чемпионат мира по футболу будут продаваться по принципу динамического ценообразования
22:45 03 сен 2025.
Фильм о погибшей на войне девочке вызвал на кинофестивале в Венеции 22-минутную овацию
22:30 03 сен 2025.
Зеленский высказался о "корейском варианте" завершения войны в Украине
22:15 03 сен 2025.
Три человека погибли в результате крушения фуникулера в Лиссабоне
21:45 03 сен 2025.