Долголетие достижимо, не идя на компромисс с вашими любимыми привычками.
Фактически, данный напиток помогает бороться с возрастными заболеваниями, увеличивая продолжительность жизни.
Проживание долгой и относительно свободной от болезней жизни может стать довольно простым делом. Антиоксиданты, воспаление и свободные радикалы - все это важные аспекты, которые следует учитывать. Упростить вопросы долголетия можно, просто попивая популярный теплый напиток. Об этом пишет Еxpress.
Читайте также: Назван напиток, который значительно снижает риск болезни Паркинсона
Природные химические соединения в кофейных зернах смешиваются с водой и становятся частью полезного напитка. Многие из этих соединений являются антиоксидантами, которые защищают организм от окислительного стресса, вызванного повреждением свободных радикалов. Считается, что окисление является одним из механизмов старения и распространенных серьезных заболеваний, таких как рак и болезни сердца.
Эксперты обнаружили, что кофе является самым большим источником антиоксидантов в западной диете, что на удивление превосходит фрукты и овощи. Это не обязательно означает, что кофе богаче антиоксидантами, чем все фрукты и овощи, это скорее означает, что потребление кофе способствует потреблению антиоксидантов.
Оптимальным количеством оказалось потребление четырех-пяти чашек кофе в день. Исследования показали, что при таком количестве у мужчин и женщин риск ранней смерти снизился на 12 и 16 процентов соответственно.
Однако даже умеренное потребление кофе, всего одна чашка в день, было связано со снижением риска ранней смерти на 5-6%, что подчеркивает, что употребление даже небольшого количества кофе достаточно, для положительного эффекта.
Рассматривая конкретные причины смерти, исследователи обнаружили, что любители кофе с меньшей вероятностью умирали от инфекций, травм, несчастных случаев, респираторных заболеваний, диабета, инсульта и сердечных заболеваний.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Самое правильное время для употребления кофе назвал нутрициолог
Елена КовальНовости
Франция просит у Греции помощи в средствах ПВО
21:30 25 апр 2024.
Пятница будет в Украине с дождями, местами с грозами (Карта)
21:15 25 апр 2024.
В Париже обрушилось знаменитое кабаре Мулен Руж
20:45 25 апр 2024.
ЕС рассматривает возможность снизить доходы россии от экспорта СПГ
20:30 25 апр 2024.
В Германии нарушено почти восьмидесятилетнее табу
20:15 25 апр 2024.
Оккупанты атаковали спасателей под Херсоном
19:30 25 апр 2024.
Мы будем работать с любым президентом США, - Зеленский
19:15 25 апр 2024.
«Лексус» шпионил за ВСУ на Харьковщине
18:55 25 апр 2024.