
Антоцианины в ягодах и фруктах стабилизируют давление.
Британские медики выяснили, что гипертоникам полезно употреблять незрелые бананы и авокадо. Они помогают справиться с высоким артериальным давлением благодаря полезным веществам.
Приступы гипертонии наблюдаются при дефиците калия, в таком случае рекомендуется включить в рацион незрелые бананы, так как они стабилизируют давление. Медики рекомендуют также авокадо и папайя, данные экзотические продукты доступны, их можно приобрести в торговых сетях. Рекомендуются также цитрусовые: мандарины, апельсины, лимоны и грейпфруты, в которых много фитонутриентов и биофлавоноидов.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Полезны для гипертоников и ягоды: малина, смородина и клубника. Они обеспечат организм не только калием, но и компонентами флавоноидов – антоцианинами. Последние способствуют быстрому восстановлению нормального артериального давления.
Гипертоникам будет полезен также чеснок. Помимо калия в нём имеются кальций, фосфор, селен, различные витамины, йод, масла и летучие соединения – фитонциды. Вместе с тем данный продукт не рекомендуется употреблять на голодный желудок из-за возможной изжоги и спазмов.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Схема на 1,5 миллиарда: суд арестовал бывшего ТОП-налоговика
05:25 07 сен 2025.
Илон Маск может стать первым в мире триллионером
03:30 07 сен 2025.
Трамп был информатором ФБР
01:15 07 сен 2025.
США хотят уничтожить венесуэльские картели
23:15 06 сен 2025.
Кабмин хочет отменить акты выполненных работ
22:15 06 сен 2025.
Наступление врага на Покровском направлении остановлено, противник в полуокружении – Валентин Манько
21:20 06 сен 2025.
Вражеские дроны атаковали Запорожье, возник пожар
21:15 06 сен 2025.
В Одесской области вспыхнул крупный пожар
20:10 06 сен 2025.
Скандального нардепа вернули в Украину по политической договоренности
18:15 06 сен 2025.
Стало известно, сколько оккупантов находится на территории Украины
17:55 06 сен 2025.