
Обід повинен бути ситним, а вечірня трапеза досить легкою.
Людина повинна повноцінно харчуватися кілька разів на день, в той же час деякі відмовляються від вечері. Медики розповіли про деякі наслідки даного режиму.
Фахівці підтримали думку, що обід повинен бути ситним, а вечірня трапеза досить легкою, так як для збереження здоров'я вкрай важливий не обсяг з'їденої їжі, а час її прийняття. При запропонованому стилі харчування може нормалізуватися вага. В даному випадку, зазначають дієтологи, поліпшується самопочуття, з'являється відчуття легкості.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
В ході експерименту лікарі спостерігали за жінками у віці 18-45 років. Вони кожен день з'їдали різні страви, отримуючи однакову кількість калорій. Через рік ті з них, хто вважав за краще повноцінний обід, утримуючись від вечері, схудли на 5-6 кг. Дами, які ситно вечеряли, скинули всього кілька десятків грамів, відзначають медики.
Їжа, яка приймається вдень, поповнює організм необхідною енергією. Після цього у людини не повинно виникати бажання перекусити печивом або цукерками, так як дані ласощі негативно позначаються на фігурі і здоров'ї в цілому.
Фото: pinterest.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
«Укрзалізниця» відкрила продаж квитків на поїзди до ЄС євроколією
11:55 06 вер 2025.
Окупанти вдарили залізницею поблизу Слов'янська.
11:15 06 вер 2025.
Трамп вимагає від Європи гарантій безпеки для України
10:50 06 вер 2025.
Очільник області з делегатами взяли участь у засіданні Конгресу місцевих та регіональних влад
10:30 06 вер 2025.
Зеленський чекає Путіна у Києві
10:10 06 вер 2025.
Сили ППО знищили понад 65 ворожих дронів цієї ночі
09:50 06 вер 2025.
Війна в Україні закінчиться, - Трамп
09:15 06 вер 2025.
Мешканці Києва задекларували понад 1000 одиниць вогнепальної зброї
04:40 06 вер 2025.
Українські діти повернулися додому з окупації
23:20 05 вер 2025.