
Каждый третий случай деменции можно предотвратить.
Ученые утверждают, что деменция будет неумолимо расти в ближайшие десятилетия, это связано с увеличением продолжительности жизни. Болезнь ложится тяжелым бременем как на семьи, так и на систему здравоохранения. По словам доктора Клэр Даррант, спад можно предотвратить, если внести четыре простых изменения в образ жизни, пишет Еxpress.
Как сообщила доктор Даррант, «Каждый третий случай деменции можно предотвратить простым изменением образа жизни».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Она сослалась на отказ от курения, поддержание здоровья сердца, активности мозга и общение как на способы предотвращения развития деменции. «Эти небольшие изменения могут иметь действительно большое значение».
Исследования влияния мер здорового образа жизни на развитие деменции дали обнадеживающие результаты. Данные показывают, что диета, богатая фруктами, овощами и злаками и с низким содержанием красного мяса и сахара, может помочь снизить риск деменции.
Общество Альцгеймера объясняет: «Высокий уровень антиоксидантов из-за высокого потребления фруктов и овощей может помочь защитить от некоторых повреждений клеток мозга, связанных с болезнью Альцгеймера, а также повысить уровень белков в мозге, которые защищают клетки мозга от это повреждение ".
Помимо правильного питания, упражнения показали некоторые перспективы в укреплении защитных сил мозга.
Хотя защитные механизмы полностью не изучены, отсутствие регулярной физической активности может увеличить риск сердечных заболеваний, избыточного веса или ожирения и диабета 2 типа, которые связаны с более высоким риском деменции, предупреждает NHS.
«Пожилые люди, которые не занимаются спортом, также с большей вероятностью имеют проблемы с памятью или мышлением (известные как когнитивные способности)», - говорится в сообщении здорового тела.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали признаки болезни Альцгеймера, которые появляются за 10 лет до начала недуга
Читайте также: Как замедлить старение мозга рассказали врачи
Елена КовальНовости
В Харькове дети будут учиться в подземных школах и на станциях метро
04:40 29 авг 2025.
Более 20 подземных школ будут работать в Запорожской области
02:20 29 авг 2025.
Премьер-министр Италии заявила, что ЕС всё больше обрекается на геополитическую незначительность
22:55 28 авг 2025.
Разрешение мужчинам 18-22 лет выезжать за границу не повлияло на увеличение пассажиропотока
22:40 28 авг 2025.
Мерц: встречи между Зеленским и Путиным, очевидно, не будет
22:15 28 авг 2025.
Число жертв массированного россйиского удара по Киеву снова выросло
21:45 28 авг 2025.
Зеленский: Россия хочет воевать и наносить удары не только по украинцам
21:30 28 авг 2025.
Украина готова ко встрече с Россией на уровне лидеров
20:45 28 авг 2025.
Глава МИД Италии дал прогноз по срокам окончания войны в Украине
20:30 28 авг 2025.
Число жертв варварской российской ночной атаки на Киев продолжает расти
20:15 28 авг 2025.