Здоровье Рекомендации

Медики рассказали, как избавиться от мигрени

21:29 26 мар 2021.  617 Читайте на: УКР РУС

Важно высыпаться и следить за своим питанием.

Терапевт Анастасия Сафронова рассказала, что для начала стоит обратить к врачу, который назначит правильные препараты. Не стоит пить лекарства без назначения врача, так как они могут не помочь и даже навредить.

Физиолог Ринад Минвалеев также посоветовал акупунктурный массаж, а фитотерапевт Ольга Галицкова рекомендовала принимать ванную с настоем валерианы, ромашки и душицы, которые отлично расслабляют и в целом полезны для организма.

Диетолог Екатерина Захарова рассказал, что стоит высыпаться и следить за своим питанием. Следует спать не менее семи часов, а также не злоупотреблять жирной, соленой и сладкой пищей.

«Продукты с высоким содержанием сахара и соли негативно влияют на сосуды, из-за этого кровь хуже поступает в мозг, что провоцирует очередной приступ мигрени», — рассказала она.

Кроме того, при мигрени может помочь иглоукалывание. Главное, выбрать хорошего мастера, тогда эта процедура будет безболезненной и даже приятной.

Фото: pixabay.com 

Елена Коваль

Новости

Самое читаемое