Медики пояснили, чим загрожує сон перед телевізором

Фахівці Національного інституту здоров'я США провели дослідження, учасниками якого стали 45 тисяч людей. Вік добровольців становив від 35 до 75 років. Ні у кого з них не було виявлено захворювань серцево-судинної системи. Однак результати дослідження показали, що звичка спати при включеному телевізорі збільшує ризик розвитку ожиріння на 20 відсотків.

Саме з цієї причини фахівці зі США рекомендують перед сном відключати екрани всіх пристроїв і максимально затемнювати спальню. Ще одним виходом із ситуації може стати використання спеціальної маски для сну.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Негативний вплив джерел штучного освітлення вчені пояснюють тим, що людина генетично схильна до сну у повній темряві. При включеному екрані можуть відбутися гормональні зміни і збій біологічних процесів.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.