
Фрукт помогает поддерживать здоровье нервной системы.
Медики рассказали о неожиданных полезных свойствах бананов. Эта ягода имеет ряд преимуществ для здоровья, поэтому рекомендована к присутствию в ежедневном рационе.
В бананах много полезных веществ, включая витамины C и B6, клетчатку, калий и углеводы. Если сравнивать с некоторыми фруктами, в этой ягоде меньше воды, но больше сахара, однако она быстро обеспечивает ощущение сытости из-за содержания 81 ккал на 100 граммов продукта.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Если банан немного зеленоватый, это значит, что в нем есть пектин. Благодаря употреблению ягоды можно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и нормализовать кровяное давление. Поскольку в продукте есть витамин B6, его часто называют антидепрессантом, ведь в сочетании с магнием поддерживается здоровье нервной системы.
Преимущества от употребления бананов почувствуют также кишечник и желудок. Пектин помогает снизить уровень холестерина, а крахмал выступает в роли пробиотика, обеспечивая защиту для кишечных бактерий.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Билеты на чемпионат мира по футболу будут продаваться по принципу динамического ценообразования
22:45 03 сен 2025.
Фильм о погибшей на войне девочке вызвал на кинофестивале в Венеции 22-минутную овацию
22:30 03 сен 2025.
Зеленский высказался о "корейском варианте" завершения войны в Украине
22:15 03 сен 2025.
Три человека погибли в результате крушения фуникулера в Лиссабоне
21:45 03 сен 2025.
«Кибербезопасность — общее дело»: В Киеве на IT Meets обсудили, как бизнесу защитить данные и репутацию
21:38 03 сен 2025.
Владимир Зеленский прибыл в Париж и уже встретился с Макроном
21:30 03 сен 2025.
Министр обороны Великобритании сделал важное заявление в Киеве
20:45 03 сен 2025.
Трамп сказал, что скоро позвонит Путину
20:15 03 сен 2025.
Суд вернул столичным чиновникам усадьбу на Подоле
19:55 03 сен 2025.