
Чувство эмоционального или умственного истощения могут говорить о выгорании.
Если вы устали, испытываете стресс или изо всех сил пытаетесь отключиться, это могут быть предупреждающие признаки того, что вы страдаете от эмоционального выгорания - не игнорируйте их.
Во Всемирной организации здравоохранения классифицируют эмоциональное выгорание как синдром, возникновение которого обусловлено хроническим стрессом, пишет Express.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Свидетельствовать об этом недуге могут следующие симптомы:
- бессонница;
- плохое пищеварение или расстройство желудка, возможна тошнота;
- человек часто отвлекается, не может сосредоточиться;
- высокое кровяное давление;
- невозможность отключиться от работы дома;
- человек изо всех сил пытается найти время на семью, дедлайны или даже себя;
- резкость и раздражительность;
- потеря аппетита;
- меньше общения;
- усталость, несмотря на длительный сон.
Симптомы эмоционального выгорания игнорировать не стоит, так как эти последствия могут серьезно навредить физическому и психическому здоровью. Например, недуги могут способствовать возникновению язвы желудка, хронической боли, мигрени, депрессии, тревожных расстройств, нарушений сна и прочих проблем со здоровьем.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали симптомы синдрома хронической усталости
Читайте также: Медики объяснили, о каких заболеваниях свидетельствует постоянная усталость
Елена КовальНовости
Моделирование обнаружило точную причину гибели "Титаника"
22:45 14 апр 2025.
На этой неделе пройдут встречи по вопросу европейского военного контингента в Украине
22:30 14 апр 2025.
Опубликованы результаты медицинского обследования президента США
22:15 14 апр 2025.
Владимир Зеленский: Путин не хочет заканчивать войну в Украине
21:45 14 апр 2025.
Российский агрессор снова ударил баллистикой по Сумам
21:30 14 апр 2025.
«Апостол» на защите жизни: как Валерий Дубиль, Вита Присяжнюк и БФ молодежной инициативы «Надежда» с Алексеем Омельяненко укрепляют фронт РЭБ-технологиями
20:54 14 апр 2025.
Смартфоны вырастут в цене
20:45 14 апр 2025.
Тим Кейн: российский удар по Сумам не был случайностью
20:30 14 апр 2025.
Дональд Трамп ответил на предложение Зеленского о приобретении Patriot
20:30 14 апр 2025.
В Черкасской области анонсировали образовательный пилот
19:55 14 апр 2025.
Евро становится альтернативой доллару
19:30 14 апр 2025.