Медики назвали головні ознаки емоційного вигорання

Якщо ви втомилися, відчуваєте стрес або щосили намагаєтеся відключитися, це можуть бути попереджувальні ознаки того, що ви страждаєте від емоційного вигоряння - не ігноруйте їх.

У Всесвітній організації охорони здоров'я класифікують емоційне вигорання як синдром, виникнення якого обумовлено хронічним стресом, пише Express.

Читайте також: Медики назвали симптоми синдрому хронічної втоми

Свідчити про цю недугу можуть такі симптоми:

- безсоння;

- погане травлення або розлад шлунка, нудота;

- людина часто відволікається, не може зосередитися;

- високий кровяний тиск;

- неможливість відключитися від роботи вдома;

- людина з усіх сил намагається знайти час на сім'ю, дедлайни або навіть себе;

- різкість і дратівливість;

- втрата апетиту;

- менше спілкування;

- втома, незважаючи на тривалий сон.

Симптоми емоційного вигорання ігнорувати не варто, так як ці наслідки можуть серйозно зашкодити фізичному і психічному здоров'ю. Наприклад, недуги можуть сприяти виникненню виразки шлунка, хронічного болю, мігрені, депресії, тривожних розладів, порушень сну і інших проблем зі здоров'ям.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики пояснили, про які захворювання свідчить постійна втома