
Одно питание не поможет избежать заражения.
Ученые выяснили, что продукты, богатые витамином D, значительно снижают смертность от коронавируса и помогают справиться с вирусными заболеваниями. Дело в том, что этот витамин повышает иммунитет и борется с инфекциями.
Диетологи назвали блюда, богатые витамином D, которые нужно добавить в свой рацион в период пандемии.
Большое количество витамина D содержится в рыбьем жире, поэтому диетологи рекомендуют почаще готовить рыбные блюда.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Скумбрия, лосось, тунец, сельдь – все эти виды рыб полезны. Диетологи советуют съедать три порции рыбы в неделю.
Также витамин D есть в молочных продуктах. По мнению диетологов, ежедневно нужно съедать одно яйцо и выпивать один стакан молока. Кроме того, витамин D содержится в апельсинах, шампиньонах и икре.
Не стоит забывать, что одно питание не поможет избежать заражения. Чтобы обезопасить себя, нужно носить маску и соблюдать социальную дистанцию.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Зеленский прокомментировал дедлайн Трампа
18:55 29 авг 2025.
Favbet Foundation поддержал новую волну гуманитарной помощи Украине от Dobro Dobrim и хорватских компаний
18:42 29 авг 2025.
«Буферная зона»: Зеленский неоднократно слышал такую идею
18:30 29 авг 2025.
Зеленский убежден, что Трамп не потерял интереса к переговорам
17:55 29 авг 2025.
Украина организует европейский трек по гарантиям безопасности
17:30 29 авг 2025.
Мальчиков, которые заканчивают школы в Украине становится всё меньше и меньше, - Зеленский
17:15 29 авг 2025.
Зеленский выбирает дипломатический путь к миру
16:55 29 авг 2025.
Вэнс хочет стать президентом США
16:30 29 авг 2025.
Оккупанты пытали украинских военных в Донецкой области
15:55 29 авг 2025.