Заміна червоного м'яса на здорову альтернативу може сприяти довголіттю.
Вчені з Фуданського і Гарвардського університетів під керівництвом Янь Чжена провели дослідження і визначили дієту, яка може допомогти поліпшити здоров'я і продовжити життя, повідомляє Express.
В ході дослідження фахівці вивчали, який вплив чинять зміни в споживанні червоного м'яса та інших продуктів в двох великих перспективних когортах 27 916 чоловіків і 53 553 жінок в США. Вони провели аналіз даних за проміжок в період 1994-2010 років.
Читайте також: Як зміцнити здоров'я за допомогою ходьби
З'ясувалося, що підвищення споживання червоного м'яса як мінімум на половину порції в день корелювало зі збільшенням імовірності летальності на 10%. Відповідний ризик був ще вище в разі споживання лише обробленого червоного м'яса.
Одночасне з скороченням в раціоні червоного м'яса збільшення споживання цільнозернових, овочів або інших джерел білка продемонструвало збільшення тривалості життя.
«Це дослідження передбачає, що заміна червоного м'яса (особливо обробленого м'яса) на здорові альтернативи може сприяти довголіттю», - уклали автори.
Нагадаємо, раніше японські вчені знайшли зв'язок між швидкістю вживання їжі і довгим життям .
Читайте також: Зайва вага продовжує життя
Фото: pixabay.com
Олена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Оприлюднено рейтинг найпопулярніших у США серіалів
06:30 26 кві 2024.
Евакуація людей розпочинається у Донецькій області
04:40 26 кві 2024.
Агенти ФСБ допомагали окупантам обстрілювати Херсон
02:20 26 кві 2024.
Харві Вайнштейн таки може вийти з в'язниці
00:45 26 кві 2024.
Знайдено схованку зі спиртним першого президента США (Фото)
23:45 25 кві 2024.
Дональд Трамп отримав шанс на перемогу у Верховному суді
23:20 25 кві 2024.
На аукціон виставлено акустичну гітару, на якій грали The Beatles
22:45 25 кві 2024.
Пентагон обіцяє доставити військову допомогу в Україну якнайшвидше
22:30 25 кві 2024.
Польща та Литва готові повернути в Україну чоловіків, які підлягають військовому призову
22:15 25 кві 2024.
Франція просить у Греції допомоги у засобах ППО
21:30 25 кві 2024.