Людський мозок здатний зберегти до петабайта інформації.
Британські вчені назвали кращу для роботи мозку добавку, це гормон ірізін. Як передбачається, він бере участь в адаптації м'язів до навантажень, а також у розщепленні жирів – за це ірізін назвали «жироспалювачем». Зараз вчені активно продовжують вивчати інші властивості речовини.
Так, згідно з останніми дослідженнями, ірізін або його білок-попередник FNDC5 здатні покращувати пам'ять і синаптичну пластичність. Передбачається, що ірізін покращує синтез білків у нейронах гіпокампу і стимулює роботу «сигнального шляху» в мозку. Без синтезу білка FNDC5 пам'ять і синаптична пластичність погіршуються.
Гормон ірізін виробляється в організмі при фізичній активності. Передбачається, що фізична активність може стати гарною терапією для відновлення або захисту функцій синапсів і запобігання зниженню когнітивних функцій.
Ми повинні задіяти закладену в нас витривалість, щоб підтримувати тіло і мозок в оптимальному стані. Кращою рекомендацією буде режим фізичної активності: здійснювати тривалі прогулянки або пробіжки щодня, бігати на довгі дистанції пару раз на тиждень.
Пам'ятайте: краще робити щось, ніж нічого.
Фото: polonsil
Ольга ЛевкунНовини
Франція поставить Україні нову партію ракет для системи ППО
21:45 14 тра 2024.
Володимир Зеленський: "Ситуація контрольована"
21:30 14 тра 2024.
Коли в Україну прийде тепло, розповіла синоптик
21:15 14 тра 2024.
Сьогодні відкривається Каннський кінофестиваль
20:45 14 тра 2024.
Ентоні Блінкен наголосив на важливості для України боротьби з корупцією
20:30 14 тра 2024.
Держсекретар США розповів, коли Україну приймуть до НАТО
20:15 14 тра 2024.
Окупанти розстрілюють мешканців Харківщини
19:55 14 тра 2024.
На Черкащині визначили ще одних лідерів обласних першостей
19:30 14 тра 2024.
Стало відомо, як запуск е-кабінету вплине на черги до ТЦК
19:15 14 тра 2024.
Окупанти розстріляли волонтерів у Вовчанську
18:55 14 тра 2024.
Названий вік, у якому потрібно відмовитись від алкоголю
18:45 14 тра 2024.