Здоров'яДослідження

Вчені виявили зв'язок між денним сном та деменцією

15:45 21 бер 2023.  948Читайте на: УКРРУС

Сон тривалістю до 20 хвилин може допомогти продовжити життя мозок.

Сон понад одну годину на день на 40% підвищує ризик деменції у похилому віці. Про це повідомляє китайське видання Sina з посиланням на результати експерименту проведеного співробітниками Каліфорнійського університету.

Протягом 14 років вчені стежили за режимом сну та динамікою когнітивних здібностей у 1401 добровольця. У 75,7% випробуваних без когнітивних порушень тривалість денного сну з віком збільшувалася — у середньому на 11 хвилин на рік. Через шість років після початку дослідження у 24% добровольців із нормальними когнітивними здібностями розвинулася деменція. Вчені дійшли висновку, що ключовим фактором ризику виникнення недоумства у здорових людей є тривалий і частий денний сон.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Літні люди, які спали довше години на день, були піддані на 40% вищому ризику розвитку захворювання.

Зазначається, що сон тривалістю до 20 хвилин може допомогти продовжити термін життя мозку, проте, якщо спати довше, мозку потрібно більше часу для відновлення.

Фото: Depositphotos

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики з'ясували, яку хворобу спричиняє дефіцит нічного сну

Читайте також: Медики назвали вітамін, який може запобігти деменції

Олена Коваль

Найпопулярніше