М'язи необхідно змушувати працювати не тільки за рахунок руху, а й за допомогою вправ для розтяжки і зміцнення литкових м'язів.
Щоб виключити варикозне розширення вен на ногах, необхідно в день проходити щонайменше 10 тисяч кроків. Про це заявив серцево-судинний хірург і флеболог Сергій Дробязго, пише Pravda.ru.
Спеціаліст акцентував увагу на тому, що м'язи необхідно змушувати працювати не тільки за рахунок руху, а й за допомогою вправ для розтяжки і зміцнення литкових м'язів - венозна система змушена прокачувати вгору сотні літрів крові і лімфи в добу, долаючи при цьому силу тяжіння.
«Ми повинні проходити як мінімум 10 тисяч кроків за день, щоб якось більш-менш цей м'язовий насос себе реалізував», - пояснив лікар.
Тим, хто схильний до варикозу , флеболог рекомендує носити компресійний одяг. За словами фахівця, компресійний трикотаж благотворно впливає при довгих авіаперельотах, а також тривалих поїздках за кермом, частому недосипу, сидячій роботі і під час занять спортом. Крім усього іншого, компресійний одяг є потужною профілактикою тромбів і варикозних тромбозів.
Розмірковуючи про шкідливі звички, лікар підкреслив, що даних про те, що куріння негативно впливає на стан вен людини, немає. Однак цього не можна сказати про перспективу розвитку атеросклерозу .
Фото: з відкритих джерел
Автор: Олеся Цвірка
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Вчені зняли на відео, як рослина «розмовляє» зі своїм сусідом (Відео)
23:45 13 тра 2024.
Оголошено стартову ціну приватизації київського готелю "Україна"
23:20 13 тра 2024.
Розкрито таємницю "Мони Лізи"
22:45 13 тра 2024.
У США оголосили про новий пакет військової допомоги Україні
22:30 13 тра 2024.
Дональд Трамп випереджає Джо Байдена у п'яти ключових штатах
22:15 13 тра 2024.
Названа країна, яка поставить в Україну винищувачі F-16
21:45 13 тра 2024.
Німеччина має робити для України більше, ніж зараз
21:30 13 тра 2024.
Завтра в Україні буде цікава неординарна погода – синоптик (Карта)
21:15 13 тра 2024.
Переможець конкурсу Євробачення тріумфально повернувся додому
20:45 13 тра 2024.
В Естонії обговорюють відправку військ до України
20:30 13 тра 2024.
Розкритий зміст угоди з безпеки між Україною та ЄС
20:15 13 тра 2024.