М'язи необхідно змушувати працювати не тільки за рахунок руху, а й за допомогою вправ для розтяжки і зміцнення литкових м'язів.
Щоб виключити варикозне розширення вен на ногах, необхідно в день проходити щонайменше 10 тисяч кроків. Про це заявив серцево-судинний хірург і флеболог Сергій Дробязго, пише Pravda.ru.
Спеціаліст акцентував увагу на тому, що м'язи необхідно змушувати працювати не тільки за рахунок руху, а й за допомогою вправ для розтяжки і зміцнення литкових м'язів - венозна система змушена прокачувати вгору сотні літрів крові і лімфи в добу, долаючи при цьому силу тяжіння.
«Ми повинні проходити як мінімум 10 тисяч кроків за день, щоб якось більш-менш цей м'язовий насос себе реалізував», - пояснив лікар.
Тим, хто схильний до варикозу , флеболог рекомендує носити компресійний одяг. За словами фахівця, компресійний трикотаж благотворно впливає при довгих авіаперельотах, а також тривалих поїздках за кермом, частому недосипу, сидячій роботі і під час занять спортом. Крім усього іншого, компресійний одяг є потужною профілактикою тромбів і варикозних тромбозів.
Розмірковуючи про шкідливі звички, лікар підкреслив, що даних про те, що куріння негативно впливає на стан вен людини, немає. Однак цього не можна сказати про перспективу розвитку атеросклерозу .
Фото: з відкритих джерел
Автор: Олеся Цвірка
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
На конкурсі найкращої британської детективної книги стався скандал
23:20 03 тра 2024.
Україна посилить свою ППО
22:30 03 тра 2024.
Названо терміни прибуття західної військової техніки в Україну
21:45 03 тра 2024.
Володимир Зеленський розповів про головні теми Глобального саміту миру
21:30 03 тра 2024.
Антициклон Sven принесе на великодній вікенд сонце та ясне небо (Карта)
21:15 03 тра 2024.
Кевіна Спейсі, котрий захистився в суді, тепер звинуватять у документальному фільмі
20:47 03 тра 2024.
Президент Дональд Трамп може вимагати від європейських союзників витрачати на оборону 3% бюджету
20:30 03 тра 2024.
Названо термін, коли відсотки від заморожених російських активів передадуть Україні
20:15 03 тра 2024.
У РФ не має сил для захоплення Харківщини
19:55 03 тра 2024.