Це допоможе запобігти серцево-судинними захворюваннями.
В рамках дослідження про вплив харчування на здоров'я канадські вчені об'єднали дані декількох світових досліджень. І прийшли до висновку, що включення до раціону жирної риби всього два рази на тиждень сприятливо впливає на людей з серцево-судинними захворюваннями.
Такі дані були отримані в ході аналізу даних майже двохсот тисяч людей з різних країн світу. Чверть з них мали проблеми зі здоров'ям серцево-судинної системи. Протягом майже десяти років вчені вели спостереження за харчуванням добровольців за допомогою анкетування.
Медики прийшли до висновку, що є пряма залежність між низьким рівнем смертності і регулярним вживанням в їжу риби. Включення в раціон близько 200 грам жирної риби на тиждень допомагає знизити ймовірність передчасної загибелі майже на 20%. При цьому вчені також з'ясували, що збільшення споживання кількості риби не призводить до більш високих показників.
Можливо, це один з універсальних способів поліпшення якості життя і довголіття. На даний момент через серцево-судинні захворювання, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, в світі гине майже 18 мільйонів людей на рік.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Рада звільнила міністра агрополітики
12:15 09 тра 2024.
США готують новий пакет військової допомоги для України
11:55 09 тра 2024.
Рада звільнила Кубракова
11:30 09 тра 2024.
мешканців Чернігова попередили про ракетні удари
11:15 09 тра 2024.
Комітет Ради підтримав звільнення Кубракова
10:55 09 тра 2024.
Заступнику Сольського обрали запобіжний захід
10:45 09 тра 2024.
Від якого небезпечного захворювання захищає щоденне вживання кави, з'ясували лікарі
10:30 09 тра 2024.
Окупанти вдарили по Нікополю
10:15 09 тра 2024.
Окупанти атакували Миколаївську область ударними дронами
09:55 09 тра 2024.
На Львівщині стався вибух
09:30 09 тра 2024.
Сили ППО знищили практично всі дрони-камікадзе на Одещині
09:15 09 тра 2024.