08 квітня 2026
Головна / Новини

Всі новини

Чому важливо лягати спати до 23 години, пояснили вчені

Під час фази повільного сну відбувається відновлення мозку, сприятливо впливаючи на всі системи організму.

20:55 05 кві 2026.

Шкоду для здоров’я від переведення годинника двічі на рік довели вчені

Особливо вразливими до наслідків переходу на літній час виявилися підлітки.

20:55 29 бер 2026.

Як температура у спальні впливає на серце, з’ясували вчені

Зазвичай вночі температура тіла трохи знижується – це допомагає організму перейти у глибші стадії сну.

20:55 22 бер 2026.

У спальні має бути три речі – для здоров’я, благополуччя та настрою

Що радять фахівці з езотерики та духовних практик.

21:55 15 бер 2026.

Названий простий напій на ніч, який корисніший за будь-які дієти

Позитивний ефект формується поступово.

22:35 06 бер 2026.

Засипання під увімкнений телевізор негативно впливає на здоров’я

Повноцінний сон та відновлення організму можливі лише за умов повної темряви.

20:55 28 лют 2026.

Як визначити свою норму нічного сну, пояснили сомнологи

Деяким людям достатньо п'яти-шости годин, тоді як іншим потрібно до десяти.

22:10 24 лют 2026.

Названо оптимальний час вечері для здоров’я

Тривалість часу, необхідна обробки їжі організмом, залежить від вибраних продуктів.

22:35 16 лют 2026.

Про ризики надто ранніх підйомів вранці попередили вчені

Регулярні пробудження раніше 6 годин ранку корисні не всім.

21:55 15 лют 2026.

Названо ранкову помилку, яка може нашкодити здоров’ю

Особливо небезпечна така звичка в холодну пору року

23:55 02 лют 2026.

П’ять речей, яких не повинно бути у вашій спальні, назвали сомнологи

Навіть звичайнісінькі предмети, що стоять на тумбочці, здатні мимоволі погіршувати сон.

21:55 01 лют 2026.

Як прискорити засинання та покращити якість сну, пояснили вчені

Коли ми спимо, наша внутрішня температура знижується в межах нашого циркадного ритму.

21:55 18 січ 2026.

Відмова від їжі перед сном може завдати шкоди організму

Ігнорувати такі сигнали помилково.

21:00 11 січ 2026.

Ризик небезпечної хвороби внаслідок збою в режимі сну навіть на годину довели вчені

Нерегулярний сон може бути маркером прихованих порушень у роботі серцево-судинної системи.

21:55 04 січ 2026.

Швидко заснути та спокійно спати допоможе «темний душ», з’ясували вчені

Краще здійснювати цей ритуал відразу після вимкнення телевізора, комп'ютера та смартфона.

21:25 21 гру 2025.

Критичну для здоров’я шкоду недосипання довели вчені

У рейтингу чинників, що скорочують життя, воно посіло друге місце після куріння.

21:55 14 гру 2025.

Позу сну, що веде до деменції, визначили вчені

Токсичні накопичення заважають нейронній комунікації і можуть спричинити проблеми з пам'яттю.

21:55 30 лис 2025.

Які ризики несе сон у піжамі, з’ясували вчені

На те, як міцно і добре спить людина, впливає багато речей.

21:15 23 лис 2025.

Користь лише однієї ночі гарного сну з’ясували вчені

Відкриття створює нові можливості для терапії пацієнтів із когнітивними порушеннями.

21:55 16 лис 2025.

Чим примітні люди з «геном короткого сну», пояснили вчені

Така рідкісна особливість зустрічається приблизно в однієї людини із чотирьох мільйонів.

20:55 09 лис 2025.

Визначено пози сну, які негативно позначаються на здоров’ї

Перелічені небезпечні наслідки.

21:50 01 лис 2025.

Певна поза сну виявилася пов’язаною з високою зарплатою

Крім пози, успішні люди приділяють увагу і якості сну.

21:50 19 жов 2025.

Названо фрукт, який допоможе легко заснути та міцно спати

Він є природним джерелом мелатоніну та допомагає регулювати циркадні ритми.

21:50 12 жов 2025.

Проста гігієнічна процедура допоможе гарному засинанню та легкому пробудженню вранці

Ефект пояснюється природними механізмами терморегуляції.

22:50 05 жов 2025.

Встановлено зв’язок поганих снів із ранньою ознакою небезпечного захворювання

Науковці відстежували зміни когнітивних функцій в учасників дослідження протягом 5–9 років.

22:50 21 вер 2025.

Прості напої, які допоможуть прискорити засинання, назвали лікарі

Їх можна використовувати без побоювань як альтернативу лікарським препаратам від безсоння.

21:55 24 сер 2025.

Точка зору

Вадим Денисенко

«Схема» Поплавського. Що це означає у загальнонаціональному масштабі

World News

War

Iran declares historic victory over the U.S.

War

Iran to cease military operations for two weeks

War

Israel has joined a two-week ceasefire

War

Trump agrees to halt strikes on Iran for two weeks

War

UK has refused to help the US bomb Iran

Фото Lenta.UA

Відео Lenta.UA

Опитування Lenta.UA

Як ви вважаєте, коли скінчиться війна в Україні?

Брати участь

Використання матеріалів сайту дозволяється тільки за умови посилання на Lenta.UA (для інтернет-видань - гіперпосилання, відкритої для індексації).