14 січня 2026
Головна / Новини

Всі новини

Відмова від їжі перед сном може завдати шкоди організму

Ігнорувати такі сигнали помилково.

21:00 11 січ 2026.

Ризик небезпечної хвороби внаслідок збою в режимі сну навіть на годину довели вчені

Нерегулярний сон може бути маркером прихованих порушень у роботі серцево-судинної системи.

21:55 04 січ 2026.

Швидко заснути та спокійно спати допоможе «темний душ», з’ясували вчені

Краще здійснювати цей ритуал відразу після вимкнення телевізора, комп'ютера та смартфона.

21:25 21 гру 2025.

Критичну для здоров’я шкоду недосипання довели вчені

У рейтингу чинників, що скорочують життя, воно посіло друге місце після куріння.

21:55 14 гру 2025.

Позу сну, що веде до деменції, визначили вчені

Токсичні накопичення заважають нейронній комунікації і можуть спричинити проблеми з пам'яттю.

21:55 30 лис 2025.

Які ризики несе сон у піжамі, з’ясували вчені

На те, як міцно і добре спить людина, впливає багато речей.

21:15 23 лис 2025.

Користь лише однієї ночі гарного сну з’ясували вчені

Відкриття створює нові можливості для терапії пацієнтів із когнітивними порушеннями.

21:55 16 лис 2025.

Чим примітні люди з «геном короткого сну», пояснили вчені

Така рідкісна особливість зустрічається приблизно в однієї людини із чотирьох мільйонів.

20:55 09 лис 2025.

Визначено пози сну, які негативно позначаються на здоров’ї

Перелічені небезпечні наслідки.

21:50 01 лис 2025.

Певна поза сну виявилася пов’язаною з високою зарплатою

Крім пози, успішні люди приділяють увагу і якості сну.

21:50 19 жов 2025.

Названо фрукт, який допоможе легко заснути та міцно спати

Він є природним джерелом мелатоніну та допомагає регулювати циркадні ритми.

21:50 12 жов 2025.

Проста гігієнічна процедура допоможе гарному засинанню та легкому пробудженню вранці

Ефект пояснюється природними механізмами терморегуляції.

22:50 05 жов 2025.

Встановлено зв’язок поганих снів із ранньою ознакою небезпечного захворювання

Науковці відстежували зміни когнітивних функцій в учасників дослідження протягом 5–9 років.

22:50 21 вер 2025.

Прості напої, які допоможуть прискорити засинання, назвали лікарі

Їх можна використовувати без побоювань як альтернативу лікарським препаратам від безсоння.

21:55 24 сер 2025.

Перераховано вісім захворювань, які спричиняє недосипання

Для людей, які не висипаються, характерна сонливість та уповільнена реакція.

21:55 17 сер 2025.

Простий спосіб досягти глибокого сну назвали вчені

Це сприяє кращому самопочуттю та стабільному настрою наступного дня.

21:55 10 сер 2025.

З’ясувалося, кому потрібний більш тривалий сон – чоловікам чи жінкам

Навіть якщо трекери показують норму, це не завжди означає якісний сон.

21:55 03 сер 2025.

Продукт, який може спричинити нічні кошмари, назвали лікарі

Вчені зосередилися на зв'язку між харчовими звичками, якістю сну та змістом сновидінь.

22:55 27 лип 2025.

Дві оригінальні поради для солодкого сну в спеку дав лікар

Під час засинання організм намагається зменшити свою температуру, щоб перейти у фазу відпочинку.

21:55 13 лип 2025.

З’ясувалася несподівана перевага короткого денного сну

В експерименті взяли участь 90 людей.

22:00 29 чер 2025.

Названо метод прискорити засипання, який не вимагає зусиль

У соцмережах користувачі підтверджують дієвість цього прийому.

22:50 22 чер 2025.

Як правильно спати, щоб не втратити здоров’я, з’ясували вчені

Ключовим фактором у профілактиці серцево-судинних захворювань виявилася стабільність сну.

22:50 08 чер 2025.

Як вік людини впливає на тривалість сну, пояснили вчені

Дотримання простих правил допоможуть адаптуватися до вікових змін та покращити самопочуття.

22:50 01 чер 2025.

Чіткий зв’язок між безсонням та характером людини виявили вчені

Найбільшу небезпеку становить схильність до емоційної нестабільності.

22:50 25 тра 2025.

Небезпеку надмірного сну підтвердили вчені

Особливу увагу в дослідженні було приділено взаємодії сну та депресії.

22:50 18 тра 2025.

Чому підліткам важливо лягати спати раніше, з’ясували вчені

Дослідження охопило понад 3,2 тисячі учасників.

22:55 27 кві 2025.

Точка зору

Ігор Корж

Ігор Корж про кадрові перестановки у верхівці української влади

World News

Security guarantees

G7 leaders ask Trump to support security guarantees for Ukraine

Negotiations

The EU is looking for a negotiator with Russia

Greenland

Well, that's their problem, - Trump

Unification

Romania wants to unite with Moldova

War

US has warned Iran that Trump's patience is not unlimited

Фото Lenta.UA

Відео Lenta.UA

Опитування Lenta.UA

Як ви вважаєте, коли скінчиться війна в Україні?

Брати участь

Використання матеріалів сайту дозволяється тільки за умови посилання на Lenta.UA (для інтернет-видань - гіперпосилання, відкритої для індексації).