Чим примітні люди з «геном короткого сну», пояснили вчені

Деякі люди, незважаючи на те, що заснули близько 23:00 або опівночі, проспаються о 4–5 ранку –  це означає, що вони мають так званий ген короткого сну, пише портал Your Tango.

Біологічний ритм та звички сну, як стверджують вчені, можуть передаватися у спадок і бути закладені генетично.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

«Спадкова генетична мутація «ген короткого сну» дозволяє людям функціонувати, проспавши дуже мало, без будь-яких негативних наслідків. Такі люди можуть спати менше шести годин за ніч і почуватися добре відпочившими. Вони не почуваються невиспавшимися або втомленими, навпаки, а відчувають себе бадьорими і готовими до нового дня, поспівавши лише чотири години», – зазначають фахівці.

«Ген короткого сну» зустрічається досить рідко, і його володарі мають три незвичайні риси.

Так, люди з коротким сном часто мають амбітний характер і відрізняються товариськістю, позитивним настроєм і оптимізмом.

Також рідкісна генетична мутація дозволяє таким людям уникати типових негативних наслідків недосипання – проблем із вагою, діабету, серцево-судинних захворювань, депресії та зниження когнітивних функцій.

Читайте також: На який час краще заводити будильник, з'ясували сомнологи

Видатна пам'ять теж є ще однією особливістю людей з коротким сном: вони не лише отримують більше часу для засвоєння інформації, а й легше згадують її надалі.

Професор Елізабет К. Клерман зазначає, що відмінність справжніх фанатів короткого сну від тих, хто просто недосипає, у тому, що вони ніколи не відчувають потреби в кофеїні чи дрімоті. Такий рідкісний ген зустрічається приблизно в однієї людини із чотирьох мільйонів.

Можливо, у вас є ген короткого сну, якщо:

– ви регулярно спите шість годин або менше і прокидаєтеся самі, без будильника;

– у вас нестандартні цикли сну;

– після короткого сну ви почуваєтеся бадьорим і відпочившим;

– незважаючи на мало годин сну, зберігаєте ясність думок;

– вам не потрібно кофеїн або дрімота для компенсації недосипу;

– навіть у дитинстві ви спали менше за інших і почували себе добре;

– якщо спите понад шість годин, з'являється відчуття втоми чи нездужання.

Фото: із відкритих джерел

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.