Влияние долгого сна по выходным на восстановление организма исследовали ученые

Связанные с недосыпанием изменения в мозге могут сохраняться до 15 дней, установили ученые из Университетов Аалто и Оулу в Финляндии, а полностью их устранить не помогает более долгий сон в выходные. Результаты исследования, даказавшие этот факт, опубликованы в журнале Plos Biology (PBio).

В рамках долгосрочного исследования в течение пяти месяцев ученые наблюдали за мозгом и поведением одного человека, используя МТР-сканирование и данные с носимых устройств и смартфонов.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Было установлено, что недостаток сна может негативно влиять на сосредоточенность – такой эффект полностью исчезает в течение недели. Однако области мозга, связанные с вниманием и памятью, могут быть затронуты недосыпом на срок до 15 дней.

Читайте также: На каком боку опаснее спать, выяснили ученые

Исследователи сделали вывод, что даже очень незначительные изменения в настроении и частоте сердечных сокращений могут быть следствием недавнего недостатка сна. Это значит, что попытки «отоспаться» в выходные могут не привести к желаемому результату – полному восстановлению мозга и работоспособности.

Фото: Legion-Media

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.