Женщинам и мужчинам нужно тренироваться по-разному.
Ученые из Федерального университета выяснили, что мужчинам с диабетом 1 типа подходят как непрерывные, так и интервальные тренировки, тогда как женщинам с этим заболеванием лучше заниматься непрерывными упражнениями. Результаты исследования были опубликованы в журнале The American Journal of Cardiology (AJC).
В исследовании приняли участие 19 человек, страдающих диабетом 1 типа. Сперва у всех участников измерили уровень сахара в крови, а затем предложили выполнить 30-минутную аэробную тренировку средней интенсивности на беговой дорожке.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Затем испытуемые перешли к интервальной тренировке, чередуя одноминутные забеги с интенсивностью 40% и 60% от максимального потребления кислорода (VO2max). Непрерывные занятия выполнялись с интенсивностью 50% от VO2max.
В процессе ученые отслеживали сердечный ритм, давление и уровень глюкозы до, сразу после и спустя 20 минут после каждой тренировки. Результаты показали, что у мужчин уровень сахара снижался после обоих видов упражнений, в то время как у женщин заметное улучшение наблюдалось лишь после непрерывных тренировок.
Исследователи подчеркнули, что длительные занятия умеренной интенсивности лучше подходят для людей с высоким уровнем глюкозы. Однако при низком уровне сахара такие тренировки могут вызвать гипогликемию и ухудшение состояния.
Фото: Pexels
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Какие продукты могут предотвратить диабет, рассказали врачи
Читайте также: Медики назвали фактор, который увеличивает риск развития диабета
Елена КовальНовости
Надо остановить смерть и разрушение в Украине, - Трамп
17:15 27 сен 2024.
Удар по Кривому Рогу: количество жертв снова выросло
16:55 27 сен 2024.
Обнаружены подземные части 2000-летних акведуков в Кемерхисаре (Фото)
16:45 27 сен 2024.
Лукашенко угрожает Западу ядерной войной
16:30 27 сен 2024.
Новую пенсионную систему запустят в Украине
16:15 27 сен 2024.
Мужчина поджег себя в помещении Полтавской ОВА
15:55 27 сен 2024.
СБУ объявила подозрение главе центробанка РФ
15:30 27 сен 2024.
Лукашенко заявил, что Зеленский его не слышит
15:15 27 сен 2024.
На Черниговщине чиновник полиции сбил военного
14:55 27 сен 2024.
Что будет с тарифами на электроэнергию для населения, объяснили в НКРЭКУ
14:30 27 сен 2024.
В Кривом Роге из-под завалов админздания достали тело женщины
14:15 27 сен 2024.