
Исследование охватило более 3,2 тысячи участников.
Подростки, которые раньше засыпают и дольше спят, демонстрируют лучшие результаты в когнитивных тестах, выяснили ученые. Исследование, опубликованное в журнале Cell Reports, охватило более 3,2 тысячи участников.
Анализируя данные о режиме сна с фитнес-трекеров, результаты магнитно-резонансной томографии и тестов на когнитивные способности, ученые разделили подростков на три группы. Те, кто засыпал раньше, спал дольше и имел самый низкий пульс во сне, показали наиболее высокие результаты в когнитивных тестах.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Хотя разница во времени сна между группами составляла менее 15 минут, специалисты отметили, насколько значительно это влияло на развитие мозга.
В то же время исследователи отмечают, что даже подростки с лучшими привычками сна спят меньше рекомендованных норм. Согласно данным Американской академии медицины сна, подросткам в возрасте от 13 до 18 лет необходимо спать от восьми до 10 часов в сутки.
Фото: Freepik
Алеся ЦвиркаНовости
На Харьковщине государству вернули земли обороны
04:40 04 сен 2025.
В Киеве адвокат с сообщниками организовала схему для уклонистов
02:20 04 сен 2025.
Билеты на чемпионат мира по футболу будут продаваться по принципу динамического ценообразования
22:45 03 сен 2025.
Фильм о погибшей на войне девочке вызвал на кинофестивале в Венеции 22-минутную овацию
22:30 03 сен 2025.
Зеленский высказался о "корейском варианте" завершения войны в Украине
22:15 03 сен 2025.
Три человека погибли в результате крушения фуникулера в Лиссабоне
21:45 03 сен 2025.
«Кибербезопасность — общее дело»: В Киеве на IT Meets обсудили, как бизнесу защитить данные и репутацию
21:38 03 сен 2025.
Владимир Зеленский прибыл в Париж и уже встретился с Макроном
21:30 03 сен 2025.
Министр обороны Великобритании сделал важное заявление в Киеве
20:45 03 сен 2025.