
Исследование охватило более 3,2 тысячи участников.
Подростки, которые раньше засыпают и дольше спят, демонстрируют лучшие результаты в когнитивных тестах, выяснили ученые. Исследование, опубликованное в журнале Cell Reports, охватило более 3,2 тысячи участников.
Анализируя данные о режиме сна с фитнес-трекеров, результаты магнитно-резонансной томографии и тестов на когнитивные способности, ученые разделили подростков на три группы. Те, кто засыпал раньше, спал дольше и имел самый низкий пульс во сне, показали наиболее высокие результаты в когнитивных тестах.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Хотя разница во времени сна между группами составляла менее 15 минут, специалисты отметили, насколько значительно это влияло на развитие мозга.
В то же время исследователи отмечают, что даже подростки с лучшими привычками сна спят меньше рекомендованных норм. Согласно данным Американской академии медицины сна, подросткам в возрасте от 13 до 18 лет необходимо спать от восьми до 10 часов в сутки.
Фото: Freepik
Алеся ЦвиркаНовости
Вечно юной Зендее исполнилось 29 лет
08:10 01 сен 2025.
Сегодня - день рождения научно-фантастического кино (видео)
07:30 01 сен 2025.
Силы беспилотных систем уничтожили более 20 тысяч вражеских целей
07:25 01 сен 2025.
Две недели, которые Трамп давал России, истекают, - Зеленский
05:25 01 сен 2025.
Над расследованием убийства Парубия работают круглосуточно, - Зеленский
01:15 01 сен 2025.
Украинские «Призраки» уничтожили российский радиотелескоп
23:15 31 авг 2025.
Украина не пустит хасидов в Умань
22:15 31 авг 2025.
Германия боится отправлять военных в Украину
21:15 31 авг 2025.
В Кремле пожаловались на нежелание ЕС заканчивать войну в Украине
20:10 31 авг 2025.
Бойцы 214-го Отдельного Штурмового Батальона освободили Зеленый гай
19:41 31 авг 2025.