
Исследование охватило более 3,2 тысячи участников.
Подростки, которые раньше засыпают и дольше спят, демонстрируют лучшие результаты в когнитивных тестах, выяснили ученые. Исследование, опубликованное в журнале Cell Reports, охватило более 3,2 тысячи участников.
Анализируя данные о режиме сна с фитнес-трекеров, результаты магнитно-резонансной томографии и тестов на когнитивные способности, ученые разделили подростков на три группы. Те, кто засыпал раньше, спал дольше и имел самый низкий пульс во сне, показали наиболее высокие результаты в когнитивных тестах.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Хотя разница во времени сна между группами составляла менее 15 минут, специалисты отметили, насколько значительно это влияло на развитие мозга.
В то же время исследователи отмечают, что даже подростки с лучшими привычками сна спят меньше рекомендованных норм. Согласно данным Американской академии медицины сна, подросткам в возрасте от 13 до 18 лет необходимо спать от восьми до 10 часов в сутки.
Фото: Freepik
Алеся ЦвиркаНовости
Этой ночью Россия атаковала не только Украину, но и Польшу
07:50 10 сен 2025.
Крымский «военкор» получил 12 лет за работу на оккупантов
04:40 10 сен 2025.
В Киеве задержали 60-летнего насильника
02:20 10 сен 2025.
В Украине объявлена воздушая тревога
23:30 09 сен 2025.
Две трети опрошенных немцев, имеющих право голоса, недовольны работой своего канцлера
22:45 09 сен 2025.
Тренер сборной Украины по футболу объяснил ничью со сборной Азербайджана
22:30 09 сен 2025.
Катар называет ложным сообщение Белого дома о том, что был заранее проинформирован об израильской атаке
22:15 09 сен 2025.
Эммануэль Макрон назначил нового премьер-министра Франции
21:45 09 сен 2025.
Активисты "не замечают", что отец задержанного НАБУшника ждет прихода путина и поддерживает рф, - СМИ
21:15 09 сен 2025.
Дуэйну Джонсону приказано похудеть
20:45 09 сен 2025.