Названа еда, которая не даст замерзнуть

Британский диетолог Кларисса Ленхер назвала продукты, которые не только дают организму энергию, но и согревают в холод. Об этом пишет издание Daily Mail. 
По словам диетолога, чтобы не замерзнуть в течение дня, нужно есть овсянку. Ведь это отличная термогенная пища, наполненная фитохимическими и питательными веществами. 
Также Ленхер отмечает, что при низкой температуре, стоит употреблять говядину. Высокое содержание в мясе калорий и жиров сделает его идеальным топливом для вашего тела. При этом отличным вариантом обеда будет сэндвич из хлеба, сделанного из муки грубого помола, с говядиной . 
Кроме того, диетолог рекомендует употреблять много лука-порея, поскольку он богат антиоксидантами и витаминами, которые помогают сердцу быстрее перекачивать кровь, предотвращая замерзание конечностей и сохраняя тепло. Отличным вариантом обеда или ужина будет суп из лука-порея. 
Завершить день Кларисса рекомендует сладким лакомством — кусочком имбирного пирога. По словам диетолога, имбирь усиливает термогенные свойства и помогает циркуляции крови в нашем организме, что делает его отличным источником тепла.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.