
Благодаря прогулкам можно укрепить здоровье и уменьшить ощущение стресса.
Современному человеку приходится ежедневно проводить в сидячем положении примерно 9 часов в день. Медики рассказали, как пешие прогулки могут оказать положительное воздействие на здоровье.
Ученые доказали, у владельцев собак реже возникают проблемы с сердцем и сосудами. По этой причине они живут дольше, чем те, кто имеет кошек. Это можно объяснить наличием активного образа жизни, люди чаще гуляют с питомцами. Согласно утверждению медиков, этого бывает достаточно для стабилизации давления и холестерина, укрепления мышц и поднятия настроение.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Тренеры по здоровому образу жизни советуют заниматься бытовой ходьбой: посещать магазины, расположенные на большом расстоянии от дома. Также, отправляясь на работу, можно либо пройтись пешком до места назначения, либо выйти на одну остановку раньше. Это положительно скажется на здоровье и станет отличным стартом к физической активности.
Следующая стадия является запланированной прогулкой на свежем воздухе. Чтобы укрепить организм, можно использовать палки для скандинавской ходьбы. Благодаря этому можно укрепить здоровье и уменьшить ощущение стресса.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
На Харьковщине государству вернули земли обороны
04:40 04 сен 2025.
В Киеве адвокат с сообщниками организовала схему для уклонистов
02:20 04 сен 2025.
Билеты на чемпионат мира по футболу будут продаваться по принципу динамического ценообразования
22:45 03 сен 2025.
Фильм о погибшей на войне девочке вызвал на кинофестивале в Венеции 22-минутную овацию
22:30 03 сен 2025.
Зеленский высказался о "корейском варианте" завершения войны в Украине
22:15 03 сен 2025.
Три человека погибли в результате крушения фуникулера в Лиссабоне
21:45 03 сен 2025.
«Кибербезопасность — общее дело»: В Киеве на IT Meets обсудили, как бизнесу защитить данные и репутацию
21:38 03 сен 2025.
Владимир Зеленский прибыл в Париж и уже встретился с Макроном
21:30 03 сен 2025.
Министр обороны Великобритании сделал важное заявление в Киеве
20:45 03 сен 2025.