
Для этого нужно сделать лишь один шаг.
По мнению медиков, для того, чтобы как можно дольше сохранять моложавый вид, достаточно предпринять всего лишь один шаг — полностью отказаться от сладких продуктов. Образовавшуюся «гастрономическую брешь» нужно заполнить свежими фруктами и овощами и не забывать о том, как важна двигательная активность.
Двигательная активность, движение — все это является залогом жизни. В тот момент, когда мы говорим о том, что хотим сохранить свою молодость, мы должны понимать, что нам нужно будет постоянно двигаться. Медики подчеркнули, что и доказательная медицина, и физиология настаивают на важности двигательной активности в жизни человека. Когда работают мышцы, сохраняется их масса и силы. Если мышцы не работают, тут же теряется и сила, и масса. Затем следует атрофия мышц, их дряхлость и старение.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Двигаться надо даже в тогда, когда, болеют суставы и сердце. Здоровый человек обязан ежедневно на протяжении 40 минут делать какие-то аэробные физические упражнения. При этом, в период пандемии нужно даже в ограниченном пространстве заниматься выполнением каких-то специальных упражнений. Также необходимо употреблять достаточное количество белка и жидкости.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Это не сигнал о желании закончить войну дипломатическим путем, - Келлог
23:15 07 сен 2025.
Мы хотим будущего для Украины, - Орбан
22:15 07 сен 2025.
Трамп готов наказать Путина
21:15 07 сен 2025.
Смертельное ДТП произошло в Киеве
20:10 07 сен 2025.
ССО и партизаны нанесли сильный удар по российскому НПЗ
19:15 07 сен 2025.
Оккупанты заявили, что нанесли удары по заводам и авиабазам в Украине
18:15 07 сен 2025.
США пригрозили Путину «полным коллапсом»
17:55 07 сен 2025.
Удар по Киеву: за помощью обратились 100 человек
17:15 07 сен 2025.
Путин - трус, который атакует женщин и детей, - Чехия
16:55 07 сен 2025.
Ночной обстрел Украины: убито 4 человека, 44 – ранены
16:15 07 сен 2025.
Самолет премьер-министра Армении впервые пролетел над Азербайджаном
15:55 07 сен 2025.