Медики назвали продукты, которые только вредят здоровью

К формированию регулярного рациона нужно подходить максимально обдуманно, поскольку с помощью питания можно значительно улучшить состояние здоровья и обезопасить себя от риска развития серьезных заболеваний. 

Однако определенные продукты несут исключительно вред. Диетологи составили полный список: 

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Мясные полуфабрикаты 
Речь идет о колбасе, сосисках, ветчине, беконе и любых других видах переработанного мяса. Вредность данной категории товаров заключается в технологии производства, поскольку зачастую используются далеко не лучшие мясные остатки, чей вкус маскируется при помощи огромного количества соли, специй, химических добавок (среди которых встречаются также и канцерогены). Злоупотребление мясными полуфабрикатами может стать причиной развития различных форм онкологических заболеваний. 

Медики рекомендуют остановить свой выбор на диетических сортах мяса (индейке, курице, говядине), которые в отварном виде вполне могут быть использованы в качестве компонента здорового бутерброда. 

Покупные кондитерские изделия 
Лакомства содержат огромное количество калорий и сахара. Избыток сахара в рационе приводит к ожирению, проблемами с полостью рта и даже сахарному диабету. Чтобы удовлетворить свою потребность в сахаре, попробуйте перейти на фрукты и цукаты, а в чай лучше добавлять мед. 

Майонез 
Еще один источник лишних калорий с далеко не самым безопасным составом. Если вы любите готовить с помощью этого соуса, то лучше делать его самостоятельно. Также можно заменить майонез натуральным йогуртом. 

Магазинные йогурты 
Это источник сахара и не всегда натуральных компонентов. Лучше в натуральный йогурт добавлять кусочки фруктов, семена и ягоды. В таком случае вы получите полезный продукт. 

Выпечка 
Если вы печете сами, то это угрожает только вашей фигуре. Однако в покупном варианте высока вероятность покупки изделия с опасными трансжирами.

Покупной сок 
В нем содержится слишком много сахара, как и в сладкой газировке. Лучше заменить эти продукты домашними морсами и компотами. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.