
Слишком долгий просмотр экранов может повлиять на здоровье глаз, поскольку люди меньше моргают, когда смотрят на экран.
С экранами, доминирующими в повседневной жизни, от телефонов и телевизоров до мониторов ПК и планшетов, глаза получают настоящую нагрузку. Как никогда важно заботиться о глазах и решать любые возникающие проблемы. Помочь в этом может ряд хитростей и советов. Об этом пишет Еxpress.
Одним из советов по поддержанию здоровья глаз является правило 20/20/20.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Это не игра «20-20-20», это упражнение.
В частности, это упражнение, которое рекомендует каждые 20 минут делать 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть на что-то на расстоянии 20 футов ( 6 метров).
Другие советы включают регулярные проверки зрения.
Эти тесты позволят выявить любые проблемы на ранней стадии и, при необходимости, вылечить их.
Другие способы поддержания здоровья глаз включают диетические решения.
Некоторые продукты лучше для глаз, чем другие.
Рыба может помочь сохранить здоровье глаз из-за высокого уровня омега-3 масел.
Эти масла, как говорят некоторые исследования, могут обратить вспять состояние, которое возникает у тех, кто слишком долго сидит перед экраном, называемое «сухой глаз».
Другие продукты, которые могут помочь, включают орехи и бобовые, так как они также богаты омега-3 жирными кислотами и витамином Е.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали шесть лучших продуктов для здоровья глаз
Читайте также: Недостаток каких витаминов влияет на ухудшение зрения, объяснил врач
Елена КовальНовости
Оккупанты заявили, что нанесли удары по заводам и авиабазам в Украине
18:15 07 сен 2025.
США пригрозили Путину «полным коллапсом»
17:55 07 сен 2025.
Удар по Киеву: за помощью обратились 100 человек
17:15 07 сен 2025.
Путин - трус, который атакует женщин и детей, - Чехия
16:55 07 сен 2025.
Ночной обстрел Украины: убито 4 человека, 44 – ранены
16:15 07 сен 2025.
Самолет премьер-министра Армении впервые пролетел над Азербайджаном
15:55 07 сен 2025.
Российские дроны атаковали Славянск, есть жертвы
15:15 07 сен 2025.
В Киеве ограничат движение транспорта
14:55 07 сен 2025.
Оккупанты обстреляли жилые дома в Одессе, есть раненые
14:15 07 сен 2025.
В августе возвращено в 5 раз больше, чем потеряно, - Сырский
13:55 07 сен 2025.
Путин готов встретиться с Зеленским, - Фицо
13:15 07 сен 2025.