
Это предотвратит развитие опасных недугов.
Увеличивают продолжительность жизни, а также снижают риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами. Врачи Американской кардиологической ассоциации сообщают, что насыщенные жиры и трансжиры способны увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. При этом обратный эффект оказывают содержащиеся в рыбе и растительных маслах полиненасыщенные жиры. Так, организм не может самостоятельно производить омега-6 и омега-3 жирные кислоты, поэтому их следует получать извне. Кроме того, витамином Е обеспечат человека масла, богатые полиненасыщенными жирными кислотами. Специалисты советуют людям отказаться от употребления полуфабрикатов, сладостей и выпечки, заменив данные продукты на рыбу, авокадо, а также другие фрукты и овощи.
Фото: рixabay.com
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новости
В Европе тысячи рейсов столкнулись с проблемами навигации из-за России
05:25 08 сен 2025.
Война с НАТО: РФ увеличивает выпуск ракет, самолетов и танков
03:30 08 сен 2025.
РФ изменила тактику ударов по Украине
01:15 08 сен 2025.
Это не сигнал о желании закончить войну дипломатическим путем, - Келлог
23:15 07 сен 2025.
Мы хотим будущего для Украины, - Орбан
22:15 07 сен 2025.
Трамп готов наказать Путина
21:15 07 сен 2025.
Смертельное ДТП произошло в Киеве
20:10 07 сен 2025.
ССО и партизаны нанесли сильный удар по российскому НПЗ
19:15 07 сен 2025.
Оккупанты заявили, что нанесли удары по заводам и авиабазам в Украине
18:15 07 сен 2025.
США пригрозили Путину «полным коллапсом»
17:55 07 сен 2025.
Удар по Киеву: за помощью обратились 100 человек
17:15 07 сен 2025.