
Он откладывается на стенках сосудов, закупоривает их, а также нарушает кровоснабжение жизненно важных органов.
Только 20% холестерина человек получает с едой, а остальное производится печенью. Однако не следует думать, что холестерин несет только вред, данное вещество необходимо для правильной работы организма, так как оно участвует в синтезе значительного числа гормонов, включая тестостерон, эстроген и гормон надпочечников. Помимо прочего, с его помощью вырабатываются витамины, улучшается внутреннее состояние артерий.
Дефицит холестерина в организме, как и его избыток, представляет угрозу для здоровья. Избыточным уровень холестерина считается, когда он пересекает планку в 5,5 ммоль/л.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
«Плохим» называют тот холестерин, который направляется из печени в периферию, после чего встраивается в липидные бляшки, из-за чего их объем увеличивается. Он откладывается на стенках сосудов, закупоривает их, а также нарушает кровоснабжение жизненно важных органов.
Если человек употребляет ежедневно чеснок и лук, то автоматически минимизирует риски развития проблем с сосудами и нарастания атеросклеротических бляшек, благодаря необходимым биоактивным элементам.
Помогают привести в норму уровень холестерина и сушеные яблоки: расщепляют холестерин на стенках сосудов и минимизируют его уровень. Для этого достаточно в день съедать по 75 граммов сушеных фруктов. Они снижают уровень вредного вещества на 15–20 %, что сопоставимо по эффективности с рядом медикаментов.
Кроме того, врачи рекомендует включить в свой рацион следующие продукты: помидоры, томатную пасту и сок, сельдь, скумбрию, сардину, сайру и другую рыбу северных морей, богатую омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Трамп очень скоро поговорит с Путиным
09:55 08 сен 2025.
Юта Романченко: «Украинские финтех-стартапы расширяют горизонты и выходят на глобальные рынки»
09:46 08 сен 2025.
Более 140 российских дронов атаковали Украину этой ночью
09:30 08 сен 2025.
В Киеве увеличилось количество жертв российского удара
09:15 08 сен 2025.
Венецианский кинофестиваль завершился вопреки прогнозам СМИ
08:30 08 сен 2025.
США готовы ввести новые санкции против РФ за обстрел Киева
07:30 08 сен 2025.
Рождество Пресвятой Богородицы в картинах знаменитых художников
07:05 08 сен 2025.
В Европе тысячи рейсов столкнулись с проблемами навигации из-за России
05:25 08 сен 2025.
Война с НАТО: РФ увеличивает выпуск ракет, самолетов и танков
03:30 08 сен 2025.
РФ изменила тактику ударов по Украине
01:15 08 сен 2025.
Это не сигнал о желании закончить войну дипломатическим путем, - Келлог
23:15 07 сен 2025.