
Речь идет о витамине К.
Этот витамин не так популярен как А, С, D, Е и витамины группы B, но научно доказано, что его дефицит в организме может привести к раннему старению. Основное действие этого витамина – синтез белков крови, также он участвует в свертывающей системе крови.
Если в организме достаточно витамина K, то у человека быстро остановится кровотечение. При дефиците в организме витамина K также могут плохо работать почки. На состояние костей и соединительной ткани этот витамин тоже оказывает влияние.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Как пояснили диетологи, витамин K очень важен и для детей, и для пожилых людей, и для тех, кто хочет сохранить свою молодость. При дефиците витамина К снижается так называемый интерлейкин. Иммунная система страдает при дефиците этого вещества, и старение организма происходит быстрее.
В ряде продуктов содержится достаточное количество витамина K, способное восполнить потребности организма. В первую очередь это зелень – петрушка, капуста, шпинат, листья салата. Многие люди не добавляют в свой рацион зелень, поэтому не получают достаточно витамина K.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Трамп требует от Европы гарантий безопасности для Украины
10:50 06 сен 2025.
Глава области с делегатами приняли участие в заседании Конгресса местных и региональных властей
10:30 06 сен 2025.
Зеленский ждет Путина в Киеве
10:10 06 сен 2025.
Силы ПВО уничтожили более 65 вражеских дронов этой ночью
09:50 06 сен 2025.
Война в Украине закончится, - Трамп
09:15 06 сен 2025.
Жители Киева задекларировали более 1000 единиц огнестрельного оружия
04:40 06 сен 2025.
Украинские дети вернулись домой из оккупации
23:20 05 сен 2025.
Семья немца, которого считали погибшим при крушении фуникулера в Лиссабоне, нашла его живым
22:45 05 сен 2025.
Бельгия против конфискации замороженных в стране российских активов
22:15 05 сен 2025.
В Днепре действуют графики отключения электроэнергии
22:15 05 сен 2025.