Йдеться про вітамін К.
Цей вітамін не такий популярний як А, С, D, Е і вітаміни групи B, але науково доведено, що його дефіцит в організмі може призвести до раннього старіння. Основна дія цього вітаміну - синтез білків крові, також він бере участь в системі згортання крові.
Якщо в організмі є в достатній кількості вітаміну K, то у людини швидко зупиниться кровотеча. При дефіциті в організмі вітаміну K також можуть погано працювати нирки. На стан кісток і сполучної тканини цей вітамін теж впливає.
Як пояснили дієтологи, вітамін K дуже важливий і для дітей, і для літніх людей, і для тих, хто хоче зберегти свою молодість. При дефіциті вітаміну К знижується так званий інтерлейкін. Імунна система страждає при дефіциті цієї речовини, і старіння організму відбувається швидше.
У ряді продуктів міститься достатня кількість вітаміну K, здатна заповнити потреби організму. В першу чергу це зелень - петрушка, капуста, шпинат, листя салату. Багато людей не додають в свій раціон зелень, тому не отримують достатньо вітаміну K.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Вчені попередили про настання пустель по всьому світу
23:45 30 кві 2024.
Французькі експерти дали Макрону нездійсненні рекомендації
23:20 30 кві 2024.
Голлівудська зірка пошкодувала про свою участь у супергеройському фільмі
22:45 30 кві 2024.
Парламент Норвегії ухвалив рішення щодо додаткової допомоги Україні
22:30 30 кві 2024.
У Пентагоні розповіли, скільки ракет ATACMS отримає Україна
22:15 30 кві 2024.
"Літаюча тарілка" залишиться у Києві назавжди
21:45 30 кві 2024.
У нью-йоркському суді над Дональдом Трампом розпочався важливий етап
21:30 30 кві 2024.
Травень розпочнеться в Україні розкішною погодою (Карта)
21:15 30 кві 2024.
Розгадана "таємниця невисокої ціни" на картину Густава Клімта
20:45 30 кві 2024.
Стратегію ударів українських дронів по російських НПЗ вивчатимуть у військових академіях
20:30 30 кві 2024.
Затримки у постачанні вплинули на довіру українців до НАТО
20:15 30 кві 2024.