
Среди полезных консервированных продуктов оказались сахарная кукуруза, салат, сардины.
В консервированных сардинах содержится 174 калории, 19,2 грамма белка и 3,1 грамма полезного жира. Также продукт богат на различные полезные микроэлементы. Одна банка сардин в консервированном виде обеспечивает более чем три четверти суточной потребности человека в кальции. В ней содержится столько же железа, сколько присутствует в говядине.
Если говорить о салате «Рататуй», то он богат на антиоксидант ликопина, уменьшающий риск наступления инсульта. При постоянном употреблении продукта улучшается здоровье сердца.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
В кукурузе содержится огромное количество витамина С. В составе продукта числятся зеаксантин и лютеин, которые поддерживают зрение на должном уровне.
Артишоки богаты на фолиевую кислоту, отвечающую за полноценную выработку здоровых эритроцитов. Также в них содержится магний.
Источником клетчатки является веганский салат. В его составе присутствуют такие продукты: лук, томаты, красный перец, черная фасоль пинто. Салат рекомендуется употреблять вместе с картофелем.
Фото: aif
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Германия усилит украинскую ПВО
11:55 04 сен 2025.
Стало известно, кто примет участие в заседании «коалиции решительных»
11:30 04 сен 2025.
Трамп хочет спасать жизни
11:15 04 сен 2025.
Работа над гарантиями безопасности для Украины завершена, - Макрон
10:55 04 сен 2025.
Трамп начал войну против наркокартелей
10:15 04 сен 2025.
Трамп говорит, что что-то произойдет
09:55 04 сен 2025.
В Одессе бушевали пожары после российской атаки
09:30 04 сен 2025.
Более 100 российских дронов атаковали Украину этой ночью
09:15 04 сен 2025.
Вышел трейлер "Грозового перевала" с Марго Робби и Джейкобом Элорди в главных ролях
08:15 04 сен 2025.