Диетологи назвали продукты, от которых лучше отказаться во время эпидемии коронавируса

Во время пандемии коронавируса лучше отказаться от таких продуктов, как мучные кондитерские изделия, фастфуд, колбасные изделия, чипсы и сладкие газированные напитки. Отказ от вредной еды позволит улучшить защитные функции организма. 

Эксперты представили рекомендации по оптимальной диете на самоизоляции. Нужно свести к минимуму уровень потребления соли и сахара, а также насыщенных жирных кислот. 

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

В рационе людей на самоизоляции должно быть больше натуральных и полезных продуктов — хлеб из ржаной муки с отрубями, цельнозерновые, молочные и кисломолочные продукты, рыба, мясо, яйца, овощи и фрукты.

Для того, чтобы удовлетворить потребность организма в витаминах, можно включить в рацион витаминно-минеральные комплексы с содержанием витаминов D, A, E, C, а также микроэлементов селена и цинка. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.