Медики знайшли спосіб покращити сон при хронічному стресі

Вчені з Університету Цзінань довели, що яскраве світло покращує сон у мишей, які відчувають стрес, а також визначили нервовий шлях, який лежить в основі цього ефекту. Дослідження опубліковано в журналі PLOS Biology.

Відомо, що лікування яскравим світлом покращує сон у людей із порушеннями сну, але як воно працює, і чи ефективно при порушеннях сну, спричинених стресом, було невідомо. Дослідники припустили, що цей ефект відповідає частина мозку латеральна хабенула, оскільки вона як отримує світлові сигнали від очей, а й може проводити інші частини мозку, регулюючі сон.

Читайте також: Вчені з'ясували, скільки годин сну втрачають батьки в перший рік життя дитини

В експериментах на мишах вчені з'ясували, що хронічний стрес спричинив подовження фази повільного сну. Їм вдалося повернути сон мишей у норму, вплинув на них яскравим світлом. Такий же ефект мало «вимикання» латеральної хабенули у мишей, які зазнали стресу. Навпаки, активація цієї зони призводила до подовження фази повільного сну у мишей, які не стресу.

Потім, по черзі активуючи різні нейрони цієї зони, дослідники виявили клітини, які відіграють ключову роль порушення сну при стресі. Також вони з'ясували, що світлочутливі нейрони в латеральному колінчастому ядрі (LGN) природно уповільнюють роботу нейронів латеральної хабенули. Це пояснює, чому лікування яскравим світлом може зменшити спричинені стресом порушення повільного сну.

Виявлені вченими механізми можуть у майбутньому розробити оптимальні методи лікування світлом і, можливо, фармакологічні втручання, створені задля цей шлях.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Вчені з'ясували, чому безлад у будинку викликає стрес