Медики назвали прості продукти, здатні поліпшити роботу печінки

Медики перерахували продукти, за рахунок яких можна поліпшити функціонування печінки. Їх включення до раціону сприятливо вплине на очисні властивості органу.

Поліпшити процес детоксикації організму можна за рахунок додавання до меню шести продуктів, доступних практично кожному.

За рахунок буряка можна посилити виведення токсинів з організму, також печінка і сечовий міхур звільняються від жовчного соку. Овоч низькокалорійний, але при цьому багатий залізом, вітамінами C і E, є в ньому і фолієва кислота. Такий "коктейль" благотворно відбивається на регенерації шкіри.

Також в меню рекомендовано додати часник, здатний похвалитися противірусними і антибактеріальними властивостями. За рахунок наявного в продукті аліцину організму простіше протистояти інфекціям, запускаючи виробництво лейкоцитів.

В очищенні печінки і поліпшенні її роботи допомагає капуста. У ній містяться вітаміни C і K, також виражений проносний ефект. Овоч при регулярному вживанні дозволяє скоротити ризик розвитку раку.

Імбир допомагає організму швидше позбуватися жирів і токсинів, які здатні накопичуватися в печінці. Антиоксиданти в продукті гальмують процес старіння, захищаючи клітини від вільних радикалів.

У лимонах багато вітаміну C, він теж дозволяє затримати молодість і протистояти онкології. Продукт забезпечує лужний ефект, що допомагає зберігати баланс pH і зміцнюючи імунну систему.

Увага рекомендовано звернути і на куркуму, де багато антиоксидантів. Вона сприяє омолодженню шкіри, також спецію можна змішувати зі склянкою теплого молока.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.