
Каша дуже корисна, якщо вживати її в помірній кількості.
Лікарі стверджують, що їсти таку кашу можна лише два-три рази на тиждень, надмірне вживання може призвести до неприємних наслідків.
Небезпека вівсянки полягає в тому, що каша містить в собі фітинову кислоту, яка чинить негативний вплив на засвоєння таких мікроелементів, як: кальцій, цинк, залізо, магній. Зміст великої кількості вівсянки в раціоні людини може стати причиною дефіциту необхідних мікроелементів в організмі.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Але все ж вівсяна каша дуже корисна, якщо вживати її в помірній кількості. Вівсянка сприяє зниженню холестерину, сприятливо впливає на шлунково-кишковий тракт, а також вона має велику поживність.
Медики не рекомендують надмірне вживання вівсянки людям, які страждають дефіцитом мінералів в організмі. Часто дефіцит мінералів протікає при остеопорозі.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Владіслав Бленуце: "Росія - агресор і зазіхає на чуже"
21:30 05 вер 2025.
Легендарний Кевін Спейсі вперше висловився про війну в Україні
20:45 05 вер 2025.
В уряді Великобританії відбулися важливі кадрові перестановки
20:30 05 вер 2025.
Володимир Зеленський висловився про військовий парад у Китаї
20:15 05 вер 2025.
Україна готова до опалювального сезону на 80% - Свириденко
19:55 05 вер 2025.
Країни ЄС таємно купують російську нафту
19:30 05 вер 2025.
Україна готова постачати газ та нафту до Словаччини, - Зеленський
19:15 05 вер 2025.
Переховувалися від ворога 3 роки: з окупованої території повернули чотирьох бійців
18:55 05 вер 2025.
Зеленський зустрівся з Фіцо
18:30 05 вер 2025.
Масштабна пожежа спалахнула у Дніпрі
18:15 05 вер 2025.
Сили оборони завдали ударів по об'єктах російського агресора
17:55 05 вер 2025.