Взаємозв'язок між денним сном і старечим недоумством виявили вчені

Тривалість денного сну більше однієї години на день підвищує ризик деменції у похилому віці на 40%. Про це із посиланням на результати експерименту, проведеного співробітниками Каліфорнійського університету, повідомляє китайське видання Sina.

Протягом 14 років вчені стежили за режимом сну та динамікою когнітивних здібностей у 1401 добровольця. У 75,7% випробуваних без когнітивних порушень тривалість денного сну з віком збільшувалася – у середньому на 11 хвилин на рік. Через шість років після початку дослідження у 24% добровольців із нормальними когнітивними здібностями розвинулася деменція. Вчені дійшли висновку, що ключовим фактором ризику виникнення недоумства у здорових людей є тривалий і частий денний сон.

Читайте також: Які ліки знижують ризик розвитку деменції, з'ясували вчені

Літні люди, які спали довше години на день, були піддані на 40% вищому ризику розвитку захворювання.

Зазначається, що сон тривалістю до 20 хвилин може допомогти продовжити термін життя мозку, проте якщо спати довше, мозку потрібно більше часу для відновлення.

Фото: CrushPixel

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Фатальні ознаки старечого недоумства перерахували психіатри